4个部位，可预示孩子未来身高，家长牢记激发长高的“关键点”
记得当年我家大宝刚出生，婆婆翻看襁褓中的新生儿一眼后说：“这孩子以后是个高个子”。当时还疑惑问婆婆：“从哪里看出来的？我和宝宝爸爸都不高。”婆婆回复：“看这小腿的长度就知道”。一晃13年过去了，13岁的男孩子，身高175，确实超出了遗传身高。
不管大家信不信，孩子身体4个部位长，确实可以预示孩子未来身高，不妨看看。
小腿长度
每个人的身高都有三个主要部分，分别是头部、脊柱和下肢。其头部升高的机率不高，且脊柱生长周期长，均非“拔高”的主要原因。所以，要想迅速提高身高，最重要的就是下肢。
土耳其的一份研究发现，人们的胫骨（小腿）长度越大，他们的身高也就越高。
在儿童的小腿骨骼没有完全愈合之前，一般都是通过营养和运动来进行，这样才能更好的发育。一般来说，一个人的身高，只要能精确地测量出来，就能判断出他的身高。如果小孩的小腿比较细，说明下肢的骨骼发育比较好。
如果父母知道自己的孩子的腰部以下都是腿，那他以后的身高和腿长都是有关系的。
指头长度
周围的人普遍较高，我们细看，他们的手指都很纤细，而矮小的手指却很短。这是由于人体的各个部分都有一定的比例，所以身高高的人，手指的骨头就会变得更长。
因此，如果孩子的手指比同龄婴儿的手指要长，那么很有可能会被视为将来的大个子高。
手臂长度
你看NBA的篮球运动员，一个个都是膀大腰圆，身材魁梧。人在成长的过程中，身体的各个部分都是在生长的，很多人都会注意到，孩子的手臂从小就比较长，以后的个子也不会太矮。
此外，手臂在医学上叫做手臂，婴儿的手臂由尺骨和肱骨组成，如果他们的成长潜力和速度比较快，那么身高的增长也是一样的。
所以，胳膊越细，骨头越长，个子也就越高。
脚掌长度
相关的研究表明，人类的足部是一个相对快速发展的地方，同时也是最先停止生长的地方。所以，儿童的脚长度和身高存在一定的相关性。
身高和足长大致可以用来表示：成年人身高=13岁时脚长×7×3厘米。
因此，如果母亲发现自己的孩子的脚长的很快，特别是经常换鞋，那么以后的身高一定会更高。
观察骺板的关闭
这四个方面，都是对孩子未来身高的一个预测。但是从骨骼发育的角度来看，一个小孩能否长高，关键在于骺板是否闭合。
骨骺
骨骺板，也叫生长板，是一种由薄而有波纹的软骨组织，位于骨骺和骨骺之间。由一种透明的软骨组成。
当骨骼发育到一定程度时，骨骺也会停止发育，并逐渐关闭。一旦骨骺关闭，就再也不可能长高。
儿童身高的主要影响因素
遗传学
“娘矮一窝”，这是一种很常见的说法，可以看出，基因对孩子的身高有很大的影响。
春季怎样才能使儿童长得更高？
目前已有的研究发现，在身高上，60%-80%的人与遗传有关，其余20%-40%与营养、环境、运动有关。
儿童的基因身高是怎样计算的：
男孩的身高=（爸爸+妈妈+13)/2+5厘米
女生的身高=（爸爸+妈妈-13)/2+5厘米
儿童的身高分为婴儿期和青少年发育期两个阶段。
宝宝在婴儿期生长的速度会很快，一般在出生后一年能长20公分，第二年能长10-12cm，第三年能长5cm。
青春期发育最快的是12-15岁，女孩10-13岁。因为此时儿童的生长速度比较快，所以会产生大量的生长激素。
科学增高：睡眠，营养，锻炼和体形
遗传身高是由基因决定的，而不是由人决定的，而后天的因素则是父母的决定，所以科学的身高要注意方法。
高个子的根本在于充足的睡眠
睡眠对身高有很大的影响，因为生长激素是晚上产生的，如果儿童缺乏充足的睡眠，就会导致生长激素的释放，从而影响到儿童的身高。
根据相关的研究，生长素在22：00-1：00，5：00-7：00。
所以，父母最好在晚上九点之前让他们睡觉，确保他们在晚上十点进入深度睡眠状态，同时也会使他们的生长激素分泌达到高峰。
另外，不要让宝宝在6点半之前起床，这样就会错过身体的第二次生长荷尔蒙分泌。
孩子们究竟应该睡多久？
美国国家睡眠基金会，曾经公布了一个标准的睡眠时间：
在教育部发布的文件中，也有明确的要求，要求小学生每天睡觉10个小时，初中9个小时，高中8个小时。当然，这是一种衡量，但能做到的人，却是寥寥无几。
现在的学生学习压力很大，光靠晚上睡10个小时是很困难的，所以中午要多睡一会儿。
确保营养平衡，使儿童长高
能吃的孩子会更容易长大，所以要让孩子长得更高，营养均衡就显得尤为重要。主要包括蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等。
主要营养元素：钙质和维生素D
钙是人体的主要成分，缺钙会对骨骼的发育造成一定的影响，从而导致身高下降。而维他命D是人体内最主要的钙质物质，如果不能补充充足的话，那么补充多少都是浪费。
①补钙：牛奶，鸡蛋，豆腐，坚果等.
②维他命D的补充：晒太阳，深海鱼等。
③蛋白质：需要平衡的植物和植物蛋白
④补铁、补锌：可以多吃蛋黄、海带、紫菜、猪肝等，确保儿童的生长速度。多吃些乌鱼、蛋类、瘦肉等。
适度锻炼，促进骨骼生长
体育医学的研究显示，锻炼可以极大地刺激人体的生长，从而充分发挥儿童的身高潜能。
三个有利于身高的锻炼：
跳高，跳高，篮球等.
综合性运动：体操，游泳，跳绳等
伸展训练：最普遍的方法是伸展胸部。
对身高不利的锻炼：举重，哑铃等。
纠正身体的不健康，宝宝可以长高3厘米
儿童的身高分为三个部分，即自然生长、骨骼间隙拉伸稳定、体型矫正。如今很多小孩年纪轻轻就佝偻着身子，一副老气横秋的样子，不但影响了他们的形象，而且还让他们看起来很矮小。
所以，父母在为孩子补钙、运动、补觉的时候，不要忘了为孩子调整身体的姿势。
①避免儿童长期低头使用手机，导致头部向前倾斜。
②不要让儿童长期坐在书桌前写作业，同时要注意劳逸结合，确保在书写过程中保持正确的坐姿。
③纠正儿童平常佝偻的状况，让他昂起头。
④患有O型腿或X型腿的儿童，应尽早到儿童医院进行治疗。
写在最后
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