红枣怎么吃补血效果好

　　我们大家都知道红枣是一种补血的食物，含有丰富的营养，对于女人来说，这是天然的补血圣品，红枣怎么吃补血效果最佳呢?一起来看看吧!

　　一起来看看红枣怎么吃补血

　　1.红枣泡水

　　每天给肝脏功能不太好的人喝一杯大枣水，持续1个礼拜，这能够增加血液中的血清蛋白，从而达到排毒养肝的功效，而在红枣中的冲泡细节也直接决定;了功效的高低，红枣果皮坚韧，而且不太容易消化，如果整颗冲泡，这很难让红枣冲泡出营养，要想让红枣的营养都能够充分的释放出来，比较好的方法就是直接撕开再冲泡。

　　还得提醒的一点就是，新鲜的红枣不太适合冲泡或者煎煮，这是因为它所含饿维生素含量比较高，用热水泡煮会严重破坏所含的维生素C。

　　2.红枣用来泡茶

　　这也是一种很常见的泡茶方法，把红枣炒黑后直接用来泡茶喝，这不仅能够治疗胃寒，还能够预防胃癌，红枣怎么吃补血效果好，这种方法就值得推崇。

　　3.红枣熬汤

　　材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克。

　　做法：

　　1)将用热水把银耳泡发，直接清除蒂头，撕成小块。

　　2)和红枣、冰糖一起放到锅里，加适量的清水直接用大火煮开，最后改用小火慢慢炖煮。