导语：
当下快节奏、高压力的职场环境，让很多人感到身心俱疲。屏幕前的你，是否也正在面临职业倦怠、情绪焦虑和工作效率低下等问题的困扰呢？
为了帮助大家更好地应对职场心理问题，学会自我心理调节，以饱满的精神状态迎接每一天的工作，泛心康正式推出 #职场心理成长# 系列，和大家一起直面问题，一起快速成长。
今天是第七篇，我们来聊聊：职场新人，如何快速适应环境。
每一位刚刚踏入职场的新人，都会有一段难熬的时光。
尤其是在你面对第一份工作时，什么都不懂，什么都要靠自己学习、摸索，还可能会时不时犯错，被领导批评。
其实，从学生到职场新人，面对身份的转变和不确定的未来，焦虑和担心是很正常的反应，但是如果你一直无法适应，时间越久，对自信心造成的负面影响就越大。
那么，小康君今天就为大家送上8条职场建议，希望能帮助你或你身边的小伙伴，顺利渡过职场新手焦虑期。
建议一：快速了解工作，做到心里有数
初入职场，你可能会感到手足无措，不知道怎么开展工作。
这时候，就需要你主动通过你的直属领导、人事以及公司的相关介绍，尽快熟悉你的工作内容和流程，以及各部门的业务、职责等。
接着，将你了解到的重要信息记录下来，在脑子里捋一遍，形成一个整体的认知。这样，你就能对公司业务和自己的工作做到心中有数，不再那么慌张了。
建议二：保持乐观心态，学会自我调适
从学生到职场新人，从较单纯的校园走向复杂的社会，最重要的是适应问题。
所以，请你做好心理准备，让自己沉下心来，学会独立思考和行事，学会承受与忍耐，努力去适应职场环境，适应社会，保持积极乐观的心态。
工作中，如果你觉得压力太大，不妨做个深呼吸，调整一下自己的状态。平时多学习一些心理调适的方法，也会让你在未来的职场生涯中，受用不尽。
当然，也别忘了寻找你的社会支持，多和父母、同学以及你的前辈们聊聊你遇到的困难，表达你的真实需要。
请记住，你不是一个人在战斗！
建议三：多参加集体活动，主动破冰
新生代的职场人，比如95后、00后，可能对职场中的人际关系看得比较淡，不会把特别多的精力花在经营职场关系上。
当然，这并没什么错。
不过，作为刚踏入职场的新人，如果你能多参加集体活动，从吃工作餐到周末团建，都将有助于你打通人脉、更快融入集体，建立起对公司和部门的归属感。
建议四：灵活安排时间，学会每日复盘
不是要提倡加班，但刚开始工作时，多花时间可以帮助你学得更快，也可以让你能够在工作中更加得心应手。
比如，你可以每天提早20分钟到公司，然后梳理一下当天的工作事项，做好时间安排；下班也先别急着走，花点时间复盘一天的工作，总结一下，看看有哪些是需要改进的，有哪些应该保持的。
建议五：不要急于求成，过分表现自己
初入职场，每个人都希望能一展所长，赶紧做出成绩，让别人发现、认可自己。
但我们也不能急于求成，过于刻意地表现自己，如果在能力和个性上锋芒毕露，你可能会招致别人的不快。
其实，工作总结汇报、转正晋升答辩，这些才是你该努力展示自己成绩和能力的地方。而不是在平时，和同事吹嘘你做了多少工作、能力多么强。
建议六：多尝试，不要怕出错
职场新人或许在工作方面十分缺乏经验，但绝对是充满活力的。
请把你的活力和新思维，在工作中体现出来。比如做一件事，你可以在允许的范围内，尝试用多种方法去解决，不行再换，尝试得多了，自然而然就能找到一个适合自己的工作方式。
现实中，“职场老人们”也不会期望新人能够表现完美，所以不要期望第一次尝试，就能做得完美。
建议七：明白领导预期，及时寻求反馈
接受工作任务时，要清楚领导对你的工作要求，明白事情做到什么程度才是领导期望的。不要觉得事情做完，就结束了。
进行工作任务时，要学会做阶段性汇报（反馈），让领导能实时掌握事情的进度。及时寻求领导的反馈，可以问领导能否给你提一些意见和建议，以及哪方面还需要改进。
其实，你的领导还会宁愿你多提问题。因为多问总比犯了错误需要补救强，求助总比瞎猜要好。
建议八：持续学习，让自己不断成长
作为职场新人，一开始就要以学习为主，一定要积极主动，遇到难题不懂就问，不要怕，一般职场前辈都很愿意教你的。
然后多思考，多总结，多利用下班等空闲时间进行学习，不断提升自己，哪怕只是看会书，也好过你整天在那玩手机。
写在最后：
工作，占据了我们人生中的大部分时间，如何规划职业生涯，如何从工作中有所收获，是每一个职场人都需要认真面对的问题。
如果屏幕前的你，即将或刚刚踏入职场，希望小康君归纳的这8条职场建议，能助力你快速适应职场环境，成为一个有理想、有担当的职场人。
未来的每一天，我们一起加油鸭！
那么，关于新人快速融入职场的话题，今天先聊这么多。
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下一周，我们来聊一聊 #如何识别和应对职场PUA#，敬请期待！
