上健身房几天去一次？一次运动多久合适
郦坚白_57XU 2014-03-09 05:42
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健康指导：你好，是身体气血调整的一种现象，因为您以前运动量没目前的大，那么身体以前的气血是刚好以前的那种活动量的，目前最近增加运动，身体阴阳还没调整过来，因此需呀一段时间的调整的，正常现象，就像人累了也不容易勃起一样
阳书意_R2Qm 2014-03-09 06:01
你好，很快乐为您解答，依据您的描述来看，假如您想达到锻炼身体的目的，个人认为您必需坚持经常都去，并且天天一定坚持半小时以上。请您一定要长时间坚持，短时间内这件事情是不好像完成的，因此请您坚持到底。
揭清馨_w4gk 2014-03-09 05:48
运动可以分为 有氧运动 和 无氧运动 ，有氧运动如慢跑，快走，打羽毛球等，无氧运动指力量，爆发力练习，如举重，快跑等。有氧运动通常每周不少于5次，没回不少于半小时，无氧运动通常每周两次，没回半小时到一钟头。
弘敏思_sa5h 2014-03-09 05:47
