洗澡对每个人来说，是一种好的习气，不只能够使身体清洁，同时还有助于坚持身体安康。如今天气渐渐热起来了，爱洁净的人简直每天都会洗澡。
但很多人不晓得的是，洗澡也是有考究的，有些澡是不可以随意洗的。老话说：“人洗三澡，命比纸薄”！
其实，这句话是有一定道理的。假如洗澡不当，不只会危害安康，严重状况下还可能危及生命，所以大家一定要多加留意。
那么，洗澡时有哪些留意事项，正确的洗澡次第是什么，什么时分洗澡很风险？无妨跟随曾大夫的文章进一步理解一下。
一、洗澡次第不对，危害身体安康
洗澡次第有考究，要晓得假如次第不对也会对皮肤形成损伤，以至会诱发心脑血管疾病。
洗澡的第1步应该是先洗脸，主要是由于当人进入浴室后，翻开热水时会产生热蒸气，毛孔处于疾速张开状态，这时分洗脸，能够把皮肤表层的化装品、灰尘和油渍都清洗掉，防止异物进入毛孔。
相反假如不先洗脸的话，那么这些污物便会顺势潜入张开的毛孔中，长时间如此招致毛孔梗塞，进而长出更多的黑头和痘痘。
第2步是洗身体，首先清洗的是远离心脏的四肢，等到身体顺应热水的温度后再清洗身体，但要留意不可用力过猛，否则容易使皮肤的角质层零落招致皮肤破损，加剧皮肤枯燥的状况。
最后一步是洗头，这样能够有效避免因冷热交替招致头部供血不畅，降低脑血管疾病发作风险，在经过热水冲洗和水蒸气的滋养以后，更有利于彻底清洁，有助发质安康。
此外对洗澡水的温度也有考究，洗澡水温度倡议在35~40℃左右，时间倡议在半小时以内，而关于儿童和老年人，则应相对减少时间。
二、洗澡也要挑时间，4种状况下不宜洗澡
洗澡是我们生活中再熟习不过的一件事情，即使如此，也有一定的学问和考究，假如挑对时间洗澡更有助安康，如若不然会给身体带来一些负面影响。
酒后不要洗澡
疫情放开以后，聚集聚餐比拟多，这时分免不了要喝酒，时间一长就容易喝多，等回到家的时分，可能曾经是深夜了。
这时不少人会选择到家后立马洗澡，让本人略微苏醒一下，但这样的做法是不对的，由于酒精进入人体后，会影响肝功用活动。
同时也会招致血糖动摇，人很容易呈现头晕眼花的状况，假如在这种不太苏醒的状态去洗澡，还是比拟风险的。
饱腹或空腹时
饮食过程中，由于肠胃有食物的摄入，要停止爬动和消化，血液循环会逐步集中到肠胃部位。
所以假如吃完饭后立即洗澡，会使胃肠道部位的血液被分流惹起消化不良，腹胀等不良病症。
相反空腹状态下，身体处于血糖含量较低的情况，这时分洗澡，被高温刺激，让血液流向身体各个部位，大脑供血量减少，呈现头晕目眩等病症。
血压过低时
在洗澡的时分，经过热水的刺激，血管扩张会招致血压降落。假如自身处于低血压状，洗澡的时分由于热水刺激，血管急剧扩张，进入肌肤外表的血液流速增加，很容易呈现脑供血缺乏的状况，招致昏迷。
猛烈运动后
猛烈运动后假如立刻洗热水澡，会形成血管快速扩张，惹起大脑供血缺乏，使人容易在洗澡时晕倒。
并且猛烈运动后假如立刻洗冷水澡，身体的温差间隔变化很容易会引发感冒，而且还会使血管快速收缩，增加血液循环的阻力，很容易会引发猝死。
三、多久洗一次澡，更有利于安康？
身体各器官无时无刻，都在停止新陈代谢，在排毒的同时会滋生一些细菌，而每天在外面奔走所接触的人以及物品也存在一定的细菌，所以每天洗一次澡是十分有必要的。
洗澡的同时我们能够将这些细菌清洗下来，另一方面还能够清洗本人身上的污渍，在很大水平上可以避免其他疾病的发作，维护安康。
但是假如长等待在家里，简直不会出门，在家衣着家居服，也接触不到太多的东西，身上出汗不多的话，也能够选择隔两天一洗澡，可防止搓澡巾损伤皮肤的角质层。
但是在洗澡的时分一定要控制好时间，不宜时间过长，控制在20分钟左右就好，有助于维护皮肤外表的角质层。
关于生长在北方的朋友来说，更喜欢长时间待在室内，加上外面的气温太低，人们不愿意出门活动，更别说一天一洗澡了。
正常的状况下，每个人的皮肤外表都有一层角质层，这层角质层其实是对皮肤有很大的维护作用。但是假如洗澡次数多了，或许会对角质层产生一定的伤害。
相关于冬天来说气温低，天气冰冷，出的汗少，身体代谢速度也比不上夏天，所以一周洗一次澡也没什么大不了的。
由此我们能够看出，一周洗一次澡与一天洗一次澡的人，没有什么差异，只是依据本人的本身状况选择能否停止清洁，这两者都不会对身体形成太大的伤害，所以大家不用担忧。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
