健身養生：洗澡頻繁致癌？長壽洗澡法讓人活百歲
原標題：洗澡頻繁致癌？長壽洗澡法讓人活百歲
你會洗澡嗎？——也許這個問題過於簡單。可是，你會健康的洗澡嗎？洗澡也能保健或者致病，您可一定要了解哦！
樂於洗澡大概是女人的天性，她們熱衷於保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗漬、污垢(哪怕這些汗漬、污垢隻有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著)陪伴她們超過24小時以上，每天洗澡是起碼的，並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那麼兢兢業業的男人們時前面加上一個“臭”字。不過最近來自於墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究給愛干淨的女士們，也包括洗澡過於勤快的男士們當頭澆了一盤冷水——洗澡過於頻繁會導致皮膚癌。
長壽洗澡法讓人活百歲
馬寅初先生是我國著名學者。他在百歲大壽時，還精神矍鑠，滿面紅光。馬老生前曾說過：“對我身體益處最大的，就是洗熱冷浴和爬山兩項。”馬老的熱冷浴，四季不斷，數十年如一日。
馬老的這一“長壽洗澡法”是1906年他進入美國耶魯大學深造時，從一位90多歲高齡的美國醫生那裡學來的。
長壽“熱冷浴”方法
熱冷浴的方法簡單，即：每天就寢前用熱水洗澡，水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好后就在熱水中“睡”15分鐘。出浴后照例出了一身大汗，過3～4分鐘后，再進入冷水盆或用冷水淋浴。
熱冷浴必須“先熱后冷”。馬老經自己的親身體驗，把“先熱后冷”的洗澡法歸納為三大好處：第一，用熱水洗澡時，全身汗毛孔擴張，身體裡面的臟東西隨著汗排出體外﹔第二，熱水使血液通暢，促進了新陳代謝，使人精神爽快﹔第三，全身血管因洗熱水澡而擴張，又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮，增強了彈性，就不易硬化，血壓不易高，老來可防止中風。這確是馬老長壽的原因所在。
相关知识
健康的指南
百嘉百AI健康公益項目啟動：每人都可擁有一位私人醫生
性愛功夫：從性愛到健康長壽的性愛指南
健康生活好习惯.pptx
【產後哺乳】坐月子吃什麼？產後3階段營養重點與禁忌食物
【婴儿洗澡】新生儿洗澡
洗澡也能养生？教你正确的洗澡方法
洗澡可保健也会致病
洗澡
【新生儿洗澡】新生儿洗澡水温
网址: 健身養生：洗澡頻繁致癌？長壽洗澡法讓人活百歲 https://m.trfsz.com/newsview906641.html
