“享瘦”舒舒服服浴缸泡澡减肥操
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“享瘦”舒舒服服浴缸泡澡减肥操
健身 更新时间：2024-12-16 12:44:28
水的密度是空气的800倍。在水中运动时，人的手足会遇到800倍于空气的阻力。这不啻是一项有效的运动。
如果能够提高水的阻力岂不是更好?
如果改变在水中的运动速度，水的阻力也可以自由地调整，根据身体状况逐步增加阻力就不会给身体造成负担可以事半功倍。
在运动场运动时，人的运动方向属于只针对“地心引力”的单向运动。在水中运动时身体则需要承受双重的阻力变成了双向运动。10 x 3组水中运动可以改善胸部、背部、腕部的柔美线条。
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