首页 > 资讯 > 健康教育基本健康常识

健康教育基本健康常识

泰然健康网
2024-12-29 17:13

健康教育基本健康常识 ;目标：1-6年级学生均要掌握内容：一、卫生日 3月24日世界防治结核病日； 4月7日世界卫生日； 4月25日全国儿童预防接种日； 5月5日全国防治碘缺乏病日； 5月8日世界红十字日； 5月20日中国学生营养日；;5月31日世界无烟日； 6月5日世界环境日； 6月6日全国爱眼日； 6月26日国际禁毒日； 9月20日全国爱牙日； 10月8日全国高血压日； 11月14日世界糖尿病日； 12月1日世界艾滋病日。;二、中小学生中存在的六种常见病是指 ①视力低下 ②龋齿、牙周病 ③沙眼 ④贫血 ⑤营养不良和肥胖 ⑥肠道寄生虫感染三、人体的正常体温是 36.5-37.2摄氏度。四、少年儿童视力低下率在12－14岁增加较快。五、饭后30分钟至1小时才能进行比较剧烈的体育活动。六、骨骼发育的决定阶段是儿童、青少年期。七、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？ ①不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶； ②洗脸、刷牙、洗脚、开窗； ③睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。 ;八、怎样的睡眠符合卫生要求？①起居规律，按时睡觉或起床； ②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉； ③枕头高度适中，忌过高或过低。九、人的正常血压值是收缩压 90－140mmHg 舒张压60－ 90mmHg　。十、爱滋病的主要传播途径有血液传播、母婴传播、性传播。;一年级（上）： 1.上课的时候该怎么做？答：讲文明、讲礼貌。 2.说说你会的礼貌用语？答：谢谢！对不起！你好！…… 3.什么是正确的读写姿势？答：一拳一尺一寸 4.什么是正确的坐立行姿势？答：坐如钟、立如松、行如风 5.如何预防脊椎异常弯曲？答：1）养成正确的坐立行姿势。 2）读书写字时，桌椅的高度要适当。 3）书包不宜过重，提倡双肩式背包。 4）提物品时，做到左右两肩、手轮流用力。 5）合理膳食。 6）加强体育锻炼。 7）定期检查。 6.不吃早餐或不认真吃早餐对学习和身体有什么影响？答：不吃早餐影响学习和身体，不利于健康。吃好早餐身体好，学习运动棒。;7.饮料、冷饮能代替白开水吗？答：不能。 8.多喝开水有什么好处？答：1）能调节体温 2）帮助食物消化吸收 3）运输养料和排泄废物（如汗液、尿液、粪便） 4）维持人体正常的生理机能 9.一日三餐要怎么合理安排？答:定时定量，不挑食不偏食不厌食，不暴饮暴食。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐精而少。 10.为什么不能随地吐痰？答：传播疾病、污染环境、不文明。 11.乱丢果皮纸屑为什么不好？答：传播疾病、污染环境、不文明。;一年级（下）： 1.经常开窗透气的目的是什么？答：使空气流通，减少室内细菌，使人心情舒畅。 2.经常喝牛奶、豆浆对人体有什么好处？答：增强免疫力，达到预防和减少疾病的目的。 3.什么是平衡膳食宝塔？答：平衡膳食宝塔由下而上依次递减，共分五层：第一层为五谷类；第二层为水果蔬菜类；第三层为鱼、肉、蛋、禽、海藻类；第四层为牛奶、豆浆类；第五层为油类。 4.偏食挑食的危害有哪些？答：导致各种营养素缺乏，易患缺铁性贫血，阻碍生长发育。 5.正确的刷牙方法是什么？答：上排牙齿从上往下刷，下排牙齿从下往上刷。咬合面要来回刷，牙齿里外都要刷。 6.什么时候应该刷牙？答：早晚刷牙，饭后漱口。;7.如何预防龋齿？答：1）选择保健牙刷，事宜的牙膏，牙刷专用。 2）早晚刷牙，饭后漱口 3）多吃含有蛋白质、矿物质和维生素的食物 4）睡前不吃零食 5）定期去医院检查牙齿 6）发现龋齿及时治疗。 8.什么是“四害”？答：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 9.掌握正确做眼保健操的动作。 10.怎样预防沙眼？答：1）不及他人共用脸盆、毛巾、枕头、枕巾等。 2）勤洗手，勤剪指甲。 3）不用手揉眼睛。 4）勤洗晒手帕、毛巾。 5）发现沙眼应及时治疗。;二年级（上） 1.小学生应该养成的个人卫生习惯有哪些？答：勤剪指甲、勤理发；勤换衣服、勤洗澡；勤晒衣被，勤洗头；早晚刷牙，饭后漱口；不随地吐痰，不乱丢垃圾；饭前洗手，便前便后洗手。 2.如何维护厕所卫生？答：不随地大小便，便后及时用水冲。经常清扫消毒，做到无蝇无臭无污垢。 3.如何预防手足口病？答：吃熟食、喝开水、勤通风、勤洗手。勤晒衣被、勤消毒。有病看医生，生病在家休息。 4.为什么要打预防针？答：控制疾病。 5.你从哪里来？答：爸爸的一个细胞（精子）和妈妈的一个细胞（卵子）相结合成为受精卵，受精