卫生保健知识培训
学生卫生保健知识培训资料
（一）卫生知识
1.
教学卫生保健
。
教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特别是小学生
的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大
脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑
胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，
进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所
以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。
学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果
学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，
影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，
使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成
学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看
书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注意用眼卫
生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有
30
厘米
的距离，要经常做眼保健操等。
2
．个人卫生保健。
做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配合好外，也应向学
生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东
西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要
注意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要
洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。
身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，
预防疾病。
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