泡澡减肥最佳方法
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泡澡减肥最佳方法
2023年6月3日
刘毅主治医师中医内科
北京中医药大学东直门医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
泡澡过程中能帮助消除身体疲劳，促进新陈代谢和血液循环，就能够消耗脂肪，泡澡也可以排出体内的水分以达到减肥目的。但应注意方法，泡澡水温度应控制在38-40℃之间，每次可以浸泡半个小时，泡澡的过程中可以同时对身上的某些部位进行按摩。还可以使用沐浴盐帮助身体排毒，能起到缓解皮肤症状，缓解疲劳、减肥瘦身的效果。泡完后涂抹上精油，能提高减肥效果。最好在洗澡前进行适当的运动，之后休息一会再泡澡那样减肥效果会更好。建议每周都能养成泡澡的习惯，合理搭配饮食，杜绝吃热量高的或者垃圾食品。
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