心理健康：身体健康
身体健康是实现心理健康平衡的关键
身心健康
作为心理健康运动的一部分，我们正在提高人们对身体健康和心理健康之间联系的认识。该活动旨在教育和告知人们各种因素如何促进身体健康，包括健康饮食、肠道健康、压力管理、锻炼和充足的睡眠。
心理健康是整体健康和福祉的重要组成部分，尽管精神疾病很常见，但它们也是可以治疗的。体力活动可以直接影响心理健康，因此关注这两方面都很重要。这样做可以帮助您实现整体健康。
请点击以下链接了解如何改善身心健康。
• 锻炼
• 睡觉
• 压力
• 肠脑连接
• 饮食与营养
查看这些旨在帮助您解决身体健康问题的工作表。
致高风险企业的一封信： 该工作表提供提示，帮助您了解为什么您会参与危险行为、这些行为如何损害您的健康以及您可以采取哪些措施来控制这些行为。 填补空白： 是什么让你转向危险行为？您想满足什么需求？ 提前想好： 当您受到心理健康障碍的困扰时，整理思绪并采取措施让自己感觉更好可能会很困难。当您感觉良好并且有能力时，可以使用此工作表来提前准备或计划。 下面是什么： 该工作表将帮助您建立情感词汇，以更好地理解和传达您的感受。 开始有关心理健康的对话的样本信函： 这封填空式的信件适合所有年龄段的人，他们想要开始谈论自己的心理健康问题，但不确定如何开始。
