首页 > 资讯 > 警惕！老人易陷保健品“杀猪盘”，健康要多关注

警惕！老人易陷保健品“杀猪盘”，健康要多关注

泰然健康网
2024-12-29 18:42

近年来，各地频频曝出老年人遭受保健品“杀猪盘”的事件。在这些事件里，许多老人在毫无防备的情况下就被骗子盯上了。比如在一些社区，不法分子打着免费健康讲座的旗号，针对老人展开诈骗行动。他们用免费检查身体、赠送小礼品等看似诱人的手段，吸引老人参与购买，吃了数月之后病情反而加重，这也让我们意识到，老人在健康养生方面存在很多被误导的风险。

那么，保健品到底是什么性质的呢？健康的老年生活又该如何正确维持？老人该如何正确对待疾病？我们接下来就要深入探讨这些问题，同时探究如何让老人远离保健品“杀猪盘”陷阱。

保健品不能替代正规医疗治疗

保健品和药品有着本质区别。药品经过严格临床试验和审批程序，用于预防、诊断、治疗疾病。而保健品主要补充人体日常所需营养成分，像维生素C、维生素D、钙等保健品，是在日常饮食无法满足人体需求时进行补充。

例如，一个人因日照不足或饮食不均衡导致维生素D缺乏时，适量维生素D保健品能帮助维持身体正常钙磷代谢，但这绝不是说它能治疗骨质疏松症这样的疾病。真正治疗骨质疏松症的药品，如阿仑膦酸钠、鲑降钙素、雷洛昔芬等，它们通过不同药理机制改善骨密度、减少骨折风险等，保健品可没有这样的治病功效。

市场上很多保健品被夸大宣传，号称能治疗多种疾病，这是完全错误的。即使像鱼油中的ω - 3脂肪酸这种可能对心血管健康有一定辅助益处的成分，也不能替代降血脂药物如阿托伐他汀、非诺贝特等的治疗作用。所以购买保健品时，一定要认清其辅助作用，不能将其视为治病神药。

健康饮食对老年人很重要

保健品虽然能补充人体所需的营养成分，但是随着老年人身体机能逐渐衰退，健康饮食才是维持身体正常运转的关键。

多摄入富含膳食纤维的食物很有必要。蔬菜中的菠菜、西兰花、芹菜等都是优质来源。菠菜富含铁元素和多种维生素，有助于提高老年人免疫力；西兰花含有丰富的萝卜硫素等抗氧化物质，能抵抗自由基损伤；芹菜中的芹菜素等成分对心血管健康有益。

水果方面可以多吃苹果香蕉橙子，苹果中的果胶可调节肠道菌群，促进肠道健康；香蕉含有丰富钾元素，有助于维持心脏正常电生理活动；橙子维生素C含量高，能增强血管弹性。

全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等，富含B族维生素和膳食纤维，能为老年人提供持久能量。

同时，适量摄入优质蛋白质也至关重要。

鱼类中的三文鱼、鳕鱼、金枪鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，对老年人大脑和心血管健康有益；豆类中的大豆含有丰富植物蛋白，其含有的异黄酮还有一定抗氧化作用；奶类中的牛奶、羊奶等是钙的良好来源，对预防老年人骨质疏松有很大帮助。

老年人预防疾病的措施

在预防疾病方面，老年人要保持适度运动并定期体检。

适度运动对老年人来说如同健康的钥匙。每天坚持散步半小时，这是一种简单有效的运动方式。散步可促进下肢血液循环，减少下肢静脉血栓形成风险，锻炼肌肉，维持肌肉力量和关节灵活性。太极拳也非常适合老年人。太极拳动作缓慢、柔和，讲究呼吸与动作配合。练习时身体重心不断转移，对平衡能力锻炼很有帮助，能有效预防老年人因平衡失调而导致的跌倒。定期进行正规身体检查是预防疾病的重要环节。常规体检项目包括血常规、尿常规、血脂、血糖、血压等检查。血常规能了解老年人是否存在贫血、感染等情况；尿常规可反映肾脏功能和泌尿系统是否异常；血脂检查有助于发现高血脂风险，高血脂可能导致动脉粥样硬化等心血管疾病；血糖检查能及时发现糖尿病或糖尿病前期情况；血压检查是发现高血压的重要手段。要注意，不要轻信非正规渠道的所谓“免费体检”，这些体检往往不规范，甚至可能是诱导老人购买保健品或其他无用产品的骗局。