人老了以后，身体机能就下降了，4件事要知道，为健康护航
人的一生有很多个阶段，12岁是青少年时期，18岁是青春期，30岁是成熟期，50岁是转折时期。人过了50岁以后，就会发现自己的身上有一种很大的改变，就好像是小时候养成的坏毛病，到了50岁以后，就会全部发作。
1、不要晚睡
如今的生活是多姿多彩的，尤其是一到了夜晚，人们就会回到自己的世界，不管是年轻人还是老年人，他们都会按照年轻人的习惯去做，比如闲聊，比如看电视剧。年轻人经常会出现这种情况，毕竟他们的精力旺盛。而老年人则不同，年纪越大，身体的某些功能就越弱，经常熬夜，会增加患上心脑血管疾病的风险。
2、不要吃完饭就去睡觉
饭后觉，也就是我们通常所说的“吃过饭就睡觉”，我想在你们周围的许多中老年人都会有这样的行为，他们在午餐之后就会立刻去睡觉，或者是在早晨吃过晚饭之后，还会继续睡个回笼觉，这是不对的做法。虽说饭后会有一些困意，不过还是要好好调整一下，让肚子慢慢消化。你的胃在睡眠状态下，会对你的胃肠功能产生一定的改变，对你的胃肠功能造成一定的影响，引起你的胃肠功能障碍。
3、不要喝酒
人到了中年以后，不但会发现自己的酒量越来越差，而且对酒精的抵抗力也越来越差，如果喝多了，不但会出现头晕脑胀的症状，还会出现心跳加速、面红耳赤等症状，从而导致心脑血管疾病的发生，因此，人到了中年以后，还是少饮酒为妙。
4、不要喝饮料
年龄越大，患三高的几率就越大，平时要注意饮食。比如饮料、果汁等，都可以饮用，但是一定要适量，但是能不喝还是不喝的好。
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