三张图教你选按摩滚轴，轻松养成漫画身材
三张图教你选按摩滚轴，轻松养成漫画身材！
按摩滚轴是一种非常实用的按摩工具，它可以帮助我们放松肌肉、缓解疼痛，还能促进血液循环。面对众多类型的按摩滚轴，如何挑选适合自己的呢？别担心，下面我来帮你解答这个问题！
泡沫滚轴的优点
放松肌肉，保护关节
降低肌肉黏连，打开结节
缓解运动后肌肉酸痛
帮助运动前充分热身
款式推荐
水波浪型
罗马柱型
狼牙棒型
尺寸选择
30-35cm：适合随身携带，放松小肌肉群，适合经常外出健身的人群。
40-45cm：适用于大、小肌肉群放松，适合绝大多数常规训练按摩身体部位。
60cm：较大尺寸，适用于全身肌肉放松。
小贴士：居家训练建议选择45cm中等尺寸，配合按摩棒进行运动后的放松。
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