想要消除亚健康如何具体治疗应对

2021-06-16 阅读：188 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：想要消除亚健康如何具体治疗应对

精选回答：

杨书文主任医师普通内科想要真正的消除亚健康一定要去专业医院进行诊疗。收集现有的亚健康症状，然后根据身体状况出具具体的处方、方案。其实在中医里治疗亚健康的方式方法有很多，比如：中药、针、艾灸还有推拿、按摩以及刮痧、拔罐等方法都可以根据亚健康状态给予相应的调理。比如：有的人是寒湿就适合艾灸或拔罐的方法来去除他身体里的寒湿，那很多人是因为肝脾肾的能量不足导致不能产生充足的气血和能量，那这一块建议中药方式会更适合，因为经络不通、有淤堵的话，针灸和刮痧更适合疏通经络，所以亚健康状态的人群很多，但每个人的具体情况是不一样的。

亚健康是处于健康与疾病之间的一个状态。其实身体的很多的器官都会出现亚健康的状态，比如说:精力下降、体力下降、活力下降。具体的表现，有的人就会出现疲劳乏力、睡眠障碍问题，那睡眠障碍具体就有些人就会觉得入睡很困难、整宿整宿都睡不着觉或者说前半夜睡不着或者说后半夜睡不着有的人他即使能够睡着，但是他还是处于一种非常清浅的睡眠状态，还有做梦、食欲减退、四肢酸痛等都属于亚健康状态。

亚健康百分之七八十的人是因为疲劳乏力或睡眠问题。就是很多人都会觉得自己浑身没力然后每天都想睡觉，即使7点就开始睡睡到第二天早上7点还是觉得困倦、浑身无力，这些人是典型的亚健康状态。在亚健康状态里他这属于疲劳综合征，还有很多人会出现睡眠问题、做梦、心慌，这些人也处于亚健康状态。这些其实用中医方法是完全可以提前干预的，因为中医是辨证治疗，只要有症状中医就可以干预了，比如:通过针灸或中药方式就可提前干预。

高傲脑疲劳是属于亚健康的。在亚健康的群体里有特别多的一部分人其实是属于疲劳综合症，而人体的脑疲劳就属于疲劳综合征的其中的一类。疲劳综合征包括：躯体疲劳、脑疲劳，而亚健康处于脑疲劳的患者会出现精力下降、记忆力减退、精神涣散、注意力不能集中、反应迟钝等问题，这些都属于脑疲劳状态，这个已经完全是处于亚健康的状态。所以这类人群往往是因为精神压力过大、白日过多的消耗脑力造成人体脑部能量过多的消耗，慢慢引起脑疲劳。

“未病”是没有得疾病或者是尚未得疾病。现在健康理念是以治疗疾病为中心到以健康为中心。中医的未病理念最早提出，主要是来自于内经当中的上工治未病或者是先安未受邪之地或者是上工治未病能提出。也就是说真正高明的医生是要在疾病还没有发生的时候就已经知道有可能会出现疾病状态，因此从健康状态的开始要进行采取中医的一些方法进行保养。

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