11月04日，在淮南举行了一场盛大的百人瑜伽公益活动。此次活动是由梵悦瑜伽倡议发起的，意在推广瑜伽文化，传播健康理念。活动现场邀请了100位认同低碳生活理念的瑜伽爱好者，换上舒适的运动服装，用瑜伽与热汗的方式，在专业老师的指导下共同开启了一场瑜伽盛会。
户外瑜伽与瑜伽运动推崇的天人合一一脉相承，向来是瑜伽爱好者热衷的运动方式。本次活动，参与者的年龄从十几岁到六十几岁不等，不仅反映出淮南市民对瑜伽运动的喜爱，更折射出淮南市民对参与全民健身的渴望。
上百名瑜伽爱好者轻装上阵，席地而坐,各种热身pose 各种自拍凹造型，把百人瑜伽演绎成伽人们的欢聚派对。
“百人瑜伽”活动在下午15:00正式开始，由梵悦喻伽课程总监张欣悦老师领衔，6位导师优雅纵情开场。
一番精彩绝伦的瑜伽show之后，台下的伽人们都按耐不住，上台亲身体验yoga体式，得到老师的专业指导。
互动过后，全场百余名瑜伽爱好者在导师的口令引导下，正式开始了百人齐瑜伽高潮环节，整齐划一的动作让整个场面都变得十分壮观。台上有我们资深的老师口令带领，而台下还有我们专业的导师指导每一位参加体验的瑜伽爱好者，百余位伽人们都得到了最好的体验。
紧随其后的平板支撑大比拼活动也可谓精彩不断，最后一位60多岁高龄的女士以8分钟的超长时间平板支撑震撼全场！
到此，此次倡导健康生活的百人瑜伽公益活动就圆满结束了。
梵悦喻伽课程总监张欣悦老师告诉我们：将以此次活动为开端，陆续举办系列相关活动，集结各界瑜伽爱好者，共同练习、交流进步，与大家一道，搭建集运动健身、文化休闲于一体的多元化本地瑜伽健身交流平台。
与传统的健身房健身不同，倡导健康的梵悦瑜伽更创新健身新概念：优雅、时尚、绽放生命光彩。在瑜伽重塑身型的同时，让伽人由内而外修得时尚，而我们的每一位伽美人，也将在瑜伽中遇见最美的自己。
练习瑜伽的好处
1、安抚情绪，可以驯悍
瑜伽通过梳理人体中的气流来达到调节心绪的目的，使人心情趋于平静，驱走烦躁，久而久之能够提升个人的观察力和判断力，能够让人变得更加睿智聪慧，自信心更强。
2.雕塑形体
瑜伽动作讲究姿态的平衡，坚持练习瑜伽，会明显感觉自己的胸部线条更好了，臀部更翘了，手臂变细了，大腿、小腿多余赘肉也不见了。瑜伽还会减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
3.缓解压力，消除疲劳
瑜伽可以达到减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。通过不少伸展全身的动作，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。
4.升华气质
瑜伽练习的是对心灵的修持，让我们去学会控制，控制你所有的一切，这就是气质。练瑜伽也能使你性格变得更加开朗起来，愉悦的心情，充满活力的精神，都能使你保持优雅的气质。
5.提高免疫力
瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。并且对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。返回搜狐，查看更多
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