建议：这三款懒人早餐，好吃不贵，用好心情开启一天的工作
有些上班族有一个通病：就是不爱吃早餐。主要的理由就是，晚上睡不着，早上起不来，结果起床了之后上班时间都快到了，哪还有时间吃早餐？
其实，所谓的没时间吃早餐，最主要的两个原因，一个是“懒”，一个是没有时间煮饭。确实，早上起来的时候，如果有家人给自己做早餐，那就很好；可是大部分上班族是没有时间做早餐的。所以会经常去外面买包子豆浆，还要一边走路一边啃。
殊不知这样吃早餐非常不健康，会影响肠胃的消化，久而久之对肠胃就会有影响。所以，利用“上班时间”吃点好好吃一顿早餐，既不会影响肠胃消化，也可以开启能量满满的一天工作。
特别是在大城市，节奏太快，一般上班坐公交挤地铁就会浪费到很多时间，所以一到公司就埋头苦干，没有时间吃早餐。
专家也经常提醒大众：不吃早餐危害多，除了可能会低血糖导致晕倒之外，还会对相关内脏有影响。所以不管多忙，都一定要吃早餐，哪怕是挤出3到5分钟的时间都好。
所以，这里推荐3款“懒人早餐”，解放很多上班族的双手，不用煮，直接就可以适用。
酸奶果粒麦片
这款麦片跟一般麦片最大的优点，就是开袋即食。一般的麦片需要开水冲泡，甚至是要煮才能吃，而这款麦片就是为懒人和上班族而诞生的。而且是由烘焙麦片和脱水水果干组成的。里面还有酸奶块，好吃健康又开胃。
还可以到超市买一箱牛奶或者酸奶，每次倒一盒牛奶或者酸奶，泡着麦片喝，营养又好吃，而且只需要一个杯子当容器就可以解决一天的早餐。
有条件的可以用3到5分钟的时间到茶水间吃，没条件的可以直接变工作边吃。因为没有很大的味道，所以不会影响到其他人工作，一举两得。
黑芝麻糊
还有一种好吃又健康的早餐代餐食品，现在已经被越来越多的上班族所以青睐。就是黑芝麻糊。
这个更加方便，只要倒在杯子里，用开水冲泡，在用勺子将芝麻糊搅匀，一杯香喷喷的黑芝麻糊就可以直接吃了。从泡水到吃完大概5分钟就可以吃完。
要知道，黑芝麻对身体的益处很多，补肝肾，润五脏，还有一个众所周知，可以预防白头发。现在很多职场人士，因为用脑过度，劳累过度，才30出头就长出很多白头发，这是不能忽视的问题。
经常吃黑芝麻或者黑芝麻糊，对身体有很大的帮助。所以早餐来一杯黑芝麻糊代餐，有饱腹感不说，好吃又健康是其价值所在。性价比也很高。而且几分钟就可以搞定。味道也没有很大，条件不允许的情况下，边工作边吃也未尝不可。
冻干粥
对于喜爱喝粥和养胃的上班族来说，这款冻干粥就是不错的选择。采用冻干工艺，将米粒变成干的颗粒不易发霉，再配上几包灵魂料包，只需要冲泡之后等待几分钟，如果太忙的，可以放在那里等凉一点再吃，如果是冬天，来一杯不用煮的粥，简直暖胃又舒服。
而且一桶就可以有饱腹感，吃完胃很舒服，心情也变好了，直接用好心情迎接一天繁忙的工作。也是很不错的选择。
上班节奏快，因为多睡一会没时间煮饭等等，都造成了上班族吃早餐困扰的原因。但是为了自己，还是要抽出一点时间吃早餐，对身体好。所以一些好吃又健康的代餐食品，正好能拯救没时间的你。
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