什么是代餐粉 ...

• 泰然健康网
• 2024-12-29 22:49

什么是代餐粉
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅，制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。代餐粉本身对人体没有伤害。

代餐粉减肥的原理
所谓“代餐”，顾名思义就是能够取代部分或全部正餐的食物。常见的代餐食品一般具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，持续时间至少在3--4小时以上。
代餐粉的优点是容易定量，一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而食用代餐粉减肥，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重自然会减轻。
因此，利用代餐粉减肥可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的。据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠饮食控制者效果好。因此，比起一味的节食减肥，选择代餐粉减肥是更好的选择。

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