身体老是处于亚健康状态怎么办？
身体老是处于亚健康状态怎么办？
男 | 0个月 悬赏50个健康币 2011-04-25 10:25:26 3人回复 来自金华市
健康咨询描述： 患者年龄:
老公身体各项检查都正常，但身体总感觉疲惫，处于亚健康状态，让他锻炼，他说上班（虽然是脑力劳动）回家已经很累，只想在床上躺一会休息一下，真的没有力气锻炼了。
想得到怎样的帮助：怎么样循序渐进地锻炼，可以什么样的锻炼让身体得到提高？
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徐中娟 副主任护师 擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩 帮助网友：20183称赞：8
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2011-04-25 10:52:57
病情分析：
你好,先不要强迫他去锻炼,毕竟上一天班确实很累,可以在你老公不用上班时去爬爬山,钓钓鱼.
指导意见：
平时可以在饭后拉你老公去散散步,平时饮食要丰富些,规律些,不要熬夜,多喝粥,养胃益气.
代福存 济南市中西医结合医院 主治医师 擅长: 脑外伤，脑出血，脑瘤，癫痫、帕金森病、神经痛等神经 帮助网友：13732
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2018-08-04 08:06:39 我要投诉
你好，根据你说的情况。首先要确定身体没有病变，可以做一下查体，尤其是排除代谢性疾病，如，糖尿病，甲亢等。平时注意作息规律，不要熬夜，保证睡眠，注意饮食，多加强体育锻炼。
魏启明 济南市中西医结合医院 主治医师 擅长: 短暂性脑缺血发作,蛛网膜下腔出血,腰椎间盘突出,腰 帮助网友：63称赞：1
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2018-08-04 08:11:13 我要投诉
您好根据你的简单介绍，你想了解亚健康的问题，可以通过办理健身俱乐部加强体育锻炼，也可以通过饮食调节机体平衡，多食新鲜水果蔬菜，避免熬夜，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“身体老是处于亚健康状态怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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