如何生个健康宝宝?
如何生个健康宝宝?
问题描述：结婚有一年了，最近开始备孕，想问问如何生个健康宝宝??我们去做了孕检，说是男女方身体素质都很好，那么我平时应该注意什么呢？想生一个健康的宝宝，请问日常饮食应该注意什么？
医生回答(2)
顾倩 副主任医师池州市人民医院 现在想要宝宝，首先需要有个健康的体魄。健康的身体，才会生个健康的宝宝。应注意合理膳食，多吃水果蔬菜，如枸杞子，黑芝麻，核桃，生蚝，桂圆，山药，虾，海参，鸡蛋等补肾食物。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜；适量运动，增强体质就行。可以艾灸足三里，关元，气海帮助增强体质，好点。
孙锦勇 主治医师拼茶镇中心卫生院 备孕期间可以去正规的医院抽血做一下优生优育的检查，也可以在B超下检测排卵，双方的身体达到最佳的状态就可以怀孕。怀孕前双方禁止喝酒，也不要吸烟，性生活不要过度的频繁，可以提前吃叶酸，叶酸是预防神经管畸形的药物，备孕期开始吃，吃到怀孕三个月。平时饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，多注意休息。
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