多喝蜂蜜少吃糖，蜂蜜不只是容易吸收的问题，还可以抗衰老
喝蜂蜜了
自古以来，人们就把蜂蜜当作滋补品，用现代语言讲就叫天然绿色保健品，它有“大众补品”“老年人的牛奶”等美称，喝蜂蜜的好处非常多，你平时都是如何喝蜂蜜的。除了我们常知道的基本的润肠通便之外，蜂蜜还具有以下几个好处：
常喝蜂蜜的好处
1、蜂蜜与白糖比较
蜂蜜比蔗糖容易消化和吸收，蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖、单糖类便于人体直接吸收，在蜂蜜中还会有大量来自蜜蜂消化道的酶类物质，如淀粉酶和转化酶，能帮助人体消化吸收，蜂蜜中的营养成份，因此对消化能力弱的老年人以及病刚愈的人吃蜂蜜能获得丰富的营养。
喝蜂蜜多开心
另外蜂蜜的含热量很高，因此对体力劳动强度大或剧烈运动的人有很快减轻和消除疲劳的功效，如果你是个运动爱好者，不妨带一杯积安堂洋槐花蜂蜜水。蜂蜜还能润滑肠胃，能治疗消化系统疾病，是治疗便秘的良药。
2、晚上睡不好喝杯蜂蜜水
每天睡觉前用温牛奶加蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功效，有助于治疗神经系统疾病，对治疗心血管系统疾病，如降血压，治疗贫血也大有好处。
3、营养不良喝点蜂蜜
蜂蜜中虽然含有少量的矿物质，但对人体可缺少，特别是以婴儿更重要：因铁质在人乳和牛乳中的含量都极少，可服食蜂蜜能得到补足。
蜂蜜喝法
4、蜂蜜功效
蜂蜜具有杀菌能力，可治外伤及呼吸系统疾病，如皮肤破裂开放性创伤出血等，敷上蜂蜜既可止血又防发炎，蜂蜜水溶液，可治疗鼻炎和鼻窦炎，也能促进结核病灶的钙化。危害人体的伤寒菌、痢疾菌、肠炎菌在蜂蜜中都不能生存。
蜂蜜茶
介绍了以上的4种蜂蜜功效与作用，如何喝蜂蜜才科学呢
蜂蜜喝法
服用量每次最好在15-30克，不要过量。
食用时，一般可用温开水冲服积安堂10天成熟洋槐花蜂蜜，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过50摄氏度为宜，否则，蜂蜜中维生素和酶将受破坏。
来喝我啊
多了解喝蜂蜜水的好处，才能更好的达到养生保健的目的，特别是女性朋友，可经常喝蜂蜜水可有效的抗衰老，还有很好的美容之功效。
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