妙方解感冒：蜂蜜柠檬温水止咳
感冒不是什么大病，可犯起来一样让人痛苦不堪。近日，台湾疾病管制局副研究员杨文志近日介绍，一些小秘方可以舒缓感冒症状。
一般感冒
●每天喝8大杯水，可以稀释痰、鼻涕。
●不喝咖啡、茶、可乐及酒精饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。
●多用温盐水漱口，杀菌。
●喝热鸡汤。美国肺脏协会指出，虽然鸡汤不能“治愈”感冒，但热饮可以减轻喉咙的不舒服。
●卧床休息，可以加速康复。
咳嗽
●喝蜂蜜柠檬温水，但1岁以下小孩禁止喝。
●夜里咳得厉害，可以垫高枕头，抬高头部，有助呼吸顺畅。
鼻塞
●淋浴，呼吸湿润的水蒸气。
●喝大量水，帮助稀释痰液。
●连续使用抗鼻塞喷剂或滴剂，不要超过3—4天。否则不仅疗效下降，长期使用还可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。
儿童鼻塞、咳嗽
●如果发烧温度不高，不要立刻服退烧药。美国梅奥医学中心指出，随着温度升高，身体正在制造一种不利病毒生存的环境。但如果高烧引起脱水或抽搐，必须立刻就医。
●美国国家卫生研究院指出，用作于儿童病毒感染的阿司匹林，可能会引起雷氏综合征。因此16岁以下儿童病毒感染时不要吃
（实习编辑：万文娟）
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