明星减肥瘦身小妙招
明星减肥瘦身小妙招
女 | 27岁 2012-03-30 09:21:03 3人回复 来自宝鸡市
健康咨询描述： 我很羡慕明星的身材，我对自己的身材很不满意，我想拥有和明星一样的身材，展现迷人的风采。
想得到怎样的帮助：明星减肥有什么妙招吗？
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杨德凤 朝阳市第二医院 副主任护师 擅长: 胃溃疡,胆囊炎,胰腺炎,阑尾炎,胃炎 帮助网友：6605称赞：2
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2012-03-30 09:21:55 我要投诉
我们的建议是：减肥实际是没有捷径的，每个人的身体素质也是有所差异的，告诉你一个小动作，深呼吸的动作不仅可以增强肺部的功能，对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经，放松心情。这样的方法才是行之有效的，要坚持运动，减肥还是可以实现的。
韩秀玲 哈尔滨市第六医院 副主任护师 擅长: 传染病、艾滋病的护理及预防咨询。 帮助网友：21823称赞：1
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2018-02-20 05:28:52 我要投诉
你好，最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。
宋宏伟 朝阳县木头城子镇中心卫生院 主治医师 擅长: 腰痛、风湿、关节炎、皮肤病，脾胃病。 帮助网友：30080称赞：1
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2018-02-20 04:45:35 我要投诉
你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房
以上是对“明星减肥瘦身小妙招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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