西红柿有哪些营养
西红柿有哪些营养功效 吕涛 副主任医师 江苏省人民医院 三甲 西红柿是一种非常营养丰富的食物，它含有的营养成分和功效包括维生素C、纤维素、茄红素、钾、糖类等。1.维生素C：西红柿含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，促进胶原蛋白合成，保持皮肤的弹性。2.纤维素：西红柿中含有大量的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。3.茄红素：西红柿中含有丰富的茄红素，是一种强效的抗氧化剂，有助于预防心血管疾病、癌症等疾病。4.钾：西红柿中含有较多的钾，能够帮助调节体内电解质平衡，维护心脏健康。5.糖类：西红柿中的糖类主要为果糖和葡萄糖，易于消化吸收，为身体提供能量。总之，西红柿是一种非常健康的食品，能够为身体提供多种营养成分和健康功效。 冻西红柿有营养吗 冻西红柿虽然有一定的营养，但需要注意以下几点：1.营养成分不是特别高，不如新鲜西红柿。2.低温冷冻可能会降低其营养价值，导致维生素被破坏。3.西红柿经低温放置后，表面可能会出现黑斑 刘红 主治医师 中南大学湘雅三医院 三甲 西红柿有什么营养价值？ 西红柿中含有丰富的维生素a，番茄红素和叶黄素等营养保健的成分，有助于预防眼部疾病。西红柿中还含有苹果酸，柠檬酸等有机酸，能够增加胃液酸度，促进消化，调整肠胃功能。西红柿还含有维生素C，可以减缓皮肤衰老，美白肌肤，抑制各种斑点的形成。纤维素，蛋白质，钙元素，磷元素，铁元素，钾元素，叶酸，胡萝卜素等都是西红柿所含有营养成分。 陈晓芹 副主任医师 淮安市妇幼保健院 三甲 西红柿有哪些营养？ 西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素，c和b族维生素，尤其是维生素p的含量，居蔬菜之冠，具有润肠通便，延缓衰老降脂降压等作用。西红柿富含苹果酸，柠檬酸等有机酸能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有帮助消化，润肠通便的作用。西红柿中所含的番茄红素具有独特的抗氧化作用，可减少体内的自由基，防止自由基对皮肤的破坏，具有一定美容抗皱的效果 干军 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲 西红柿有哪些营养价值呢？ 西红柿的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。 王燕 主任医师 中日友好医院 三甲 西红柿有哪些营养功效？ 您好，适当的吃一些西红柿，可以补充体内所需的维生素，提高免疫力的作用，而且也有美白养颜的效果，建议在日常的生活当中可以适当的吃一些西红柿，也要合理的摄入其他营养物质丰富的食物，才能保证自身营养均衡！ 伏沭滨 主治医师 临沂市人民医院 三甲 西红柿中有哪些营养元素？ 西红柿中的营养元素很丰富，有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 三甲 西红柿的营养作用有哪些呢？ 西红柿能生津止渴，清热解毒，凉血养肝。西红柿含有丰富的胡萝卜素，多种维生素，葡萄糖，果糖，各种维生素的含量明显高于其他蔬菜。还含有丰富的矿物质，钙，磷，铁，铜，碘等重要微量元素，对婴儿和儿童生长发育有益处。 王宝进 主治医师 大连大学附属新华医院 三甲 西红柿的营养价值有哪些呢? 西红柿的营养价值:富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量的蛋白质。具有促进消化,利尿,抑制多种细菌的作用。番茄中的维生素D可以保护血管,治疗高血压。番茄中含有谷胱甘肽,有延缓细胞衰老,增加人体的抗癌能力。番茄中的胡萝卜素能保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,预防佝偻病、夜盲和眼干燥征。 黄强 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 西红柿有哪些营养价值呢 西红柿是一种低热量的蔬菜，每100克含有约18卡路里。它还富含多种维生素和矿物质，包括：1.维生素C：每100克西红柿含有约14毫克维生素C，为人体提供抗氧化作用，促进免疫系统的健康。2.纤维素：西红柿富含纤维素，可促进肠道健康，预防便秘。3.茄红素：这是一种强效抗氧化剂，具有抗癌和心脑血管保护作用。4.钾：西红柿含有丰富的钾，有助于维持正常的血压水平。5.茶氨酸：这是一种重要的营养成分，有助于促进视网膜健康，预防眼部疾病。此外，西红柿还含有少量的维生素A、铁、镁和钙等营养物质，对人体健康有益。 武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲
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