如何保持身心健康？9个实用小技巧
如何保持身心健康？9个实用小技巧
保持身体温暖：每天让身体保持温热状态，尤其是小肚子，避免吃冰冷的食物，尤其是小孩子。
♂️ 多走路：尽量用双腿走路，不要过度依赖任何工具。
转化负面思想：遇到负面情绪或事物时，及时停止联想，不要让负面情绪继续发酵。
保持平静：在任何时候，都要告诉自己“回回回，定定定”，保持内心的平静。
锻炼身体：通过锻炼来增强身体的免疫力，保持身心健康。
保持清洁：经常洗手、洗脸、洗澡，保持个人卫生，预防疾病。
亲近自然：多接触自然环境，呼吸新鲜空气，有助于放松身心。
保持积极心态：保持积极乐观的心态，对身心健康有很好的促进作用。
培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好来丰富生活，保持心情愉悦。
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