泡面是许多人童年记忆的一种美食，长大了在忙碌的夜晚，它温暖了我们，而且它真的很美味，但是在我们的传统观念中，方便面就是一种垃圾食品，事实上这并不一定，只要你懂得方法，方便面也可以很健康。所以今天小编想说的是，怎么吃泡面可以健康点呢？记住这三大方法，美味又健康。
首先就是面饼里的油尽可能的去除，这种方法肯定很多朋友没有试过，无论是在锅里煮面条，还是直接用开水煮面条，当面条变软时，水面上都会浮着一层油花，这时候我们应该倒掉第一遍的水，这样我们就可以大大降低面食的含油量，而且面条吃起来也会更鲜爽。
其次就是调料包不要全放，也不要喝掉所有的汤。如果你不想发胖的话，最好吃清淡一点的泡面，咸味调料袋只放一半以下，而且最好只吃面条，尽量少喝汤，因为汤里面会有很多油脂和调味品，这都会让你发胖的。
最后就是多加蔬菜和蛋白质，泡面的油和盐含量已经很高了，如果再与火腿肠等高钠食物搭配，盐含量就会吃得太多，对健康很不好，最好搭配一些蔬菜和水果，也可以加一个鸡蛋，这样就可以提高食物的多样化程度，也可以吃到营养均衡。
总的来说，这样吃泡面准备起来也不是很麻烦，而且营养价值大大提高，吃起来也比较健康，总之身体是自己的，即使不得已只能经常吃泡面，也应该对自己好一点，对此大家觉得呢？
对于今天所说的内容，大家有不同的意见和想法，都可以留言一起讨论，期待你的回复哦！如果你喜欢这篇文章的话，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦！
本文图片均来自于网络，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
