如何更健康地享用泡面？
如何更健康地享用泡面？
夜深人静，肚子开始咕咕叫
想吃点宵夜，但又纠结
冰箱里只剩下一盒泡面
纠结时，只有两个选择
❤️1、吃掉它
2、饿到失眠
泡面作为油炸垃圾食品中的代表，很多人因为便利或嘴馋而想吃。那该如何健康地享用呢？以下是我的建议：
1⃣️煮泡面时，先用水煮两遍，然后倒掉水，再加入开水。我会加入一些青菜、鸡肉火腿和香菇等。
2⃣️做拌面时，加入大量的菜和肉。先吃菜和肉，然后再吃面。这样泡面可能只吃1/2就饱了，既过了嘴瘾，又不会让体重上涨。
⚠️注意：泡面属于油炸、高热量的食物。除非特别嘴馋或家里没有其他吃的，平时还是尽量少吃哦。
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