中国中学生心理健康测评
下面是有关你近来心理状态的一些问题，请你仔细阅读每一个题目，每一个题目没有对错之分，请你尽快回答，不要在每道题上过多思索。
中国中学生心理健康量表，共有60个项目，每个题目后边都有五个等级供你选择。分别按照程度的高低1、2、3、4、5表示。1表示从无：自觉该项目无问题2表示轻度：自觉有该项目问题，轻度出现。3表示中度：自觉有该项目症状，其程度为中度。4表示偏重：自觉有该项目症状，其程度为中等严重。5表示严重：自觉有该项目症状，已达到非常严重程度。
注意：1)每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上划圈。2)每个题目都要答。
1.我不喜欢参加学校的课外活动12345
2.我心情时好时坏12345
3.做作业必须反复检查12345
4.感到人们对我不友好，不喜欢我12345
5.我感到苦闷12345
6.我感到紧张或容易紧张12345
7.我学习劲头时高时低12345
8.我对现在的学校生活感到不适应12345
9.我看不惯现在的社会风气12345
10.为保证正确，做事必须做得很慢12345
11.我的想法总与别人不一样12345
12.总担心自己的衣服是否整齐12345
13.容易哭泣12345
14.我感到前途没有希望12345
15.我感到坐立不安，心神不定12345
16.经常责怪自己12345
17.当别人看着我或谈论我时，感到不自在12345
18.感到别人不理解我，不同情我12345
19.我常发脾气，想控制但控制不住12345
20.觉得别人想占我的便宜12345
21.大叫或摔东西12345
22.总在想一些不必要的事情12345
23.必须反复洗手或反复数数12345
24.总感到有人在背后谈论我12345
25.时常与人争论、抬杠12345
26.我觉得对大多数人都不可信任12345
27.我对做作业的热情忽高忽低12345
28.同学考试成绩比我高，我感到难过12345
29.我不适应老师的教学方法12345
30.老师对我不公平12345
31.我感到学习负担很重12345
32.我对同学忽冷忽热12345
33.上课时，总担心老师会提问自己12345
34.我无缘无故地突然感到害怕12345
35.我对老师时而亲近，时而疏远12345
36.一听说要考试，心里就感到紧张12345
37.别的同学穿戴比我好，有钱，我感到不舒服12345
38.我讨厌做作业12345
39.家里环境干扰我的学习12345
40.我讨厌上学12345
41.我不喜欢班里的风气12345
42.父母对我不公平12345
43.感到心里烦躁12345
44.我常常无精打采，提不起劲来12345
45.我感情容易受到别人的伤害12345
46.觉得心里不踏实12345
47.别人对我的表现评价不恰当12345
48.明知担心没有用，但总害怕考不好12345
49.总觉得别人在跟我作对12345
50.我容易激动和烦恼12345
51.同异性在一起时，感到害羞不自在12345
52.有想伤害他人或打人的冲动12345
53.我对父母时而亲热，时而冷淡12345
54.我对比我强的同学并不服气12345
55.我讨厌考试12345
56.心里总觉得有事12345
57.经常有自杀的念头12345
58.有想摔东西的冲动12345
59.要求别人十全十美12345
60.同学考试成绩比我高，但能力并不比我强12345
中国中学生心理健康量表共60项，分为10个因子，各因子所包括的项目如下：
1)强迫症状：包括3、10、12、22、23、48共6项。该因子反映受试者做作业必须反复检查，反复数数。总在想一些不必要的事情，总害怕考试成绩不好等强迫症状。
2)偏执：包括11、20、24、26、47、49共6项。该因子反映受试者觉得别人占自己便宜，别人在背后议论自己，对多数人不信任，别人对自己评价不适当，别人跟自己作对等偏执问题。
3)敌对：包括19、21、25、50、52、58共6项。该因子反映受试者控制不住自己脾气，经常与别人争论，容易激动，有摔东西的冲动等等。
4)人际关系紧张与敏感：包括4、17、18、45、51、59共6项。该因子反映受试者别人不理解自己，别人对自己不友好，感情容易受到别人伤害，对别人求全责备，同异性在一起感到不自在等问题。
5)抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6项。该因子反映受试者感到生活单调，感到自己没有前途，容易哭泣，责备自己，无精打采等问题。
6)焦虑：包括6、15、34、43、46、56共6项。该因子反映受试者感到紧张，心神不定，无缘无故的害怕，心里烦躁，心里不踏实等问题。
7)学习压力：包括31、33、36、38、40、55共6项。该因子反映受试者感到学习负担重，怕老师提问，讨厌做作业，讨厌上学，害怕和讨厌考试等问题。
8)适应不良：包括1、8、9、29、39、41共6项。该因子反映受试者对学校生活不适应，不愿参加课外活动，不适应老师教学方法，不适应家里学习环境，情绪不平衡等问题。
9)情绪不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6项。该因子反映受试者情绪不稳定，对老师和同学以及父母，学习忽高忽低等问题。
10)心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6项。该因子反映受试者感到老师和父母对自己不公平、对同学比自己成绩好难过和不服气等问题。根据填完量表后10个因子的因子分评定分数值，即可初步判断哪些因子存在心理健康问题的症状。
2分——2.99分，表示该因子存在轻度问题。
3分——3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。
4分——4.99分，表示该因子存在较重的症状。
如果5分，表示该因子存在严重的心理症状。
中国中学生心理健康量表，某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步症状减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。如果某因子分超过4分，可自己心理调适。一周后再用中国中学生心理健康量表再测试一次，如果该因子分仍为4分以上，请找心理医生咨询。
中国中学生健康量表，测试中学生心理健康状况，除用10个因子的分数进行判断外，还用总均分进行总体的评定。总均分的计算方法：把该量表60项各自的分数加在一起之和被60除，得出的分数便是受试者心理健康总均分。
使用总均分评定中学生心理健康状况：
2分——2.99分，表示存在轻度的心理健康问题。
3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康问题。
4分——4.99分，表示存在较严重心理健康问题。
如果5分，表示存在非常严重的心理健康问题。建议，受试者的心理健康总均分在2分以上，应找心理医生咨询
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网址: 中国中学生心理健康测评 https://m.trfsz.com/newsview92182.html
