如何快速健康减肥？
司莉莉 副主任医师 擅长: 胃痛，阳痿早泄，失眠，脱发，白发，阴道炎，白带异常 帮助网友：8929
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2021-12-21 22:21:38 我要投诉
健康减肥一般主要是通过饮食调整和加强体育锻炼来进行减肥，它有一个时间过程的，不能快速，一旦快速就会导致内分泌失调，影响身体健康，一日三餐要规律控制，高糖分，高淀粉，高油脂，高胆固醇等食物，多吃新鲜的蔬菜，主食以蔬菜为主，每天有氧锻炼一小时以上，坚持1~3个月。
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