【怎样喝水才是正确的】
怎样喝水才是正确的
2020-10-12 11:37:10
怎样喝水才是正确的
李文燕 副主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 喝水的正确方法是:1、早上起床空腹喝第一杯水，可促进肠胃蠕动，利于宿便排出；饭前半小时喝一杯水，有助于增加饱腹感，达到减肥目的；饭后不宜立即喝水，以免引起胃酸堆积，影响消化；睡前一杯水有助于降低血液粘稠度。二、饮水量:每天建议喝8杯水，不能等到口渴了才喝。与此同时要慢慢喝水，不要一下子喝得太多。
2020-10-13 11:47:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 以这种方式饮水最健康。饭前喝水:饭前最好一小杯水，不要超过100ml。除补水外，它还能减轻体重。二水开后三分钟熄火，这样有利于氯化消毒水中残留物的蒸发。三、适当饮水。饮水量不能太多或太少，要及时补充身体所需的水分。要想身体好，就要健康喝水哦。
2020-10-13 11:47:09
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