上身瘦，下身腿粗屁股大？用这3个方法瘦下来，很简单
有多少男人（包括女人），是爱长细腿的？请举手！可残忍的事实是，有一半的人发胖是在下半身发胖，他们往往脂肪长在肚腩、大小腿和屁股上。上半身瘦，下半身胖，是典型的“梨型身材”。原谅我残忍的提醒：有萝卜腿的女孩子，就不要穿短裙和铅笔裤了，因为穿起来两只腿粗粗的，屁股上肉又多，看起来真的挺难看，就像鸭梨。
那么怎么样瘦下半身，让自己自信起来呢？下面这些方法简单实用：
1、平时少穿性感紧身衣服、冬天不穿短裙
很多女性为了凸显身材喜欢穿紧身裤，其实下半身胖这么穿不但不显瘦对减肥也不利哦。裤子太紧不利于腿部血液循环，而且容易滋生病菌生妇科病。冬天穿短裙会让下半身受凉，身体为了保暖会自发地在受凉部位生长更多脂肪以保护自己，想瘦下半身首先得让它暖起来。所以这类型的穿着很不适合下半身肥胖的女性哦，请尽量避免。
2、瘦腿小运动 空中自行车
每晚睡前，躺在床上双脚跟臀部尽量抬起来做踩自行车式，这个运动可以针对下半身减肥，双腿的滑动加上承载整个下半身的重量，可以瘦臀部、大腿，特别是小腿。
3、这样改变饮食，别小看简单有效
少盐清淡饮食，摄入过多盐容易使身体水肿，看起来就显胖了。有人认为少吃可以减肥，但是哪餐少吃都可以，不能不吃早餐。早餐可以用些杂粮糙米做成的食物，能帮助减肥。并且养成一个小习惯，虽是一个小习惯但对减下半身很有帮助：在吃完午餐和晚餐饮一杯桑叶荷叶茶，桑叶荷叶茶不止是桑叶跟荷叶的简单组合，还包括决明子、山楂、罗汉果3种天然植物。山楂、决明子、荷叶都是有很好减肥功效的中药植物，能消脂减肥、抑制体内脂肪合成。需要特别说一下的是桑叶，桑叶能“清血”和“消肿”，不但能消脂减肥还能促进排尿将细胞中多余的水分排出，改善下半身大、小腿水肿的现象。如果不方便自制桑叶荷叶茶可以喝桑叶荷叶茶包。
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