能使孩子长高的食物有哪些
能使孩子长高的食物有豆类、奶类、肉类、新鲜的水果和蔬菜等。
1.豆类
如豆浆、豆腐、豆子、豆芽菜等等。豆制品含钙丰富，钙能促进骨骼生长发育，往往长期缺钙的孩子是不会长得太高的。
2.奶类
如鲜牛奶、纯牛奶、奶粉等，奶制品中钙和蛋白质含量丰富，可以促进孩子的生长发育，建议孩子每天要喝500ml以上的牛奶。
3.肉类
鸡、鸭、鱼、牛羊肉、猪肉等，这些肉类富含钙和蛋白质。尤其是鱼、海鲜类，属于低脂肪高蛋白的食物，具有促进骨骼发育的功效。
4.新鲜的水果和蔬菜
水果和蔬菜富含多种维生素，维生素A将有助于孩子的骨骼发育，维生素D促进钙的吸收，维生素C能增强孩子的免疫力。多吃蔬菜和水果，对孩子生长和发育至关重要。
建议孩子避免挑食，做到饮食均衡，需要适当的锻炼，比如打篮球，跳绳，跑步。
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