通过短期高强度间歇训练和中等强度持续训练方案改善冠心病患者的健康状况：基于社区的随机对照试验,Cardiovascular Therapeutics
研究表明，有氧能力越高，心血管死亡和发病的风险就越低。对于心脏病患者来说，高强度间歇训练（HIIT）在提高有氧能力方面似乎比中等强度持续训练（MICT）更有效。本研究的目的是调查使用两种短期方案（HIIT 和 MICT）的两种基于社区的锻炼计划对冠状动脉疾病 (CAD) 患者身体健康和体力活动 (PA) 水平的影响。方法。在这项随机对照试验中，对 69 名诊断患有 CAD 的患者进行 6 周干预前后的身体成分、有氧能力、肌肉力量和每日 PA 水平进行评估。所有患者被随机（1:1:1）分配到两个运动组（HIIT 或 MICT）或对照组（不运动）。两项训练计划均包括 6 周的监督跑步机锻炼，每周 3 次。 MICT 的目标是峰值心率 (HR) 的 约 70-75%，而 HIIT 的目标是峰值心率 (HR) 的 约 85-95%。对照组仅遵循医疗建议。结果。与对照相比，基于社区的锻炼计划对身体健康变量和身体活动水平显示出更积极的影响。与MICT相比，HIIT可以显着改善腰围、体脂量、VO 2峰值、久坐行为和中度至剧烈的PA。此外，对照组的结果较差。结论。 HIIT 比 MICT 和控制更能积极改善健康结果。这些研究结果表明，HIIT 可能是针对 CAD 患者的社区锻炼计划的一种替代且有效的训练方法。该试验注册号为 NCT03538119。
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