干燥寒冷的冬季多喝这6种水果茶，做法简单，酸酸甜甜又润燥
冬天是很多朋友都不太喜欢的一个季节，温度低且空气干燥，导致整个人也会感觉很干燥，这时候的干燥不仅是皮肤干燥，还有口干舌燥，所以入冬之后必做的一件事就是“补水润燥”，冬季补水一般会喝一些甜汤或者是果茶，尤其是果茶，是近几年来冬季的“宠儿”，在商场或者街上的奶茶店里都很常见，但是外面买的果茶甜度高，而且添加剂多，不太适合小朋友，其实果茶的制作又特别简单，所以一般我喜欢自己在家做。
自己在家就能做果茶，可以根据喜好搭配，家里要是有小朋友的可以直接用水果煮，不添加茶叶和过多的糖分，喝起来更简单，冬季喝果茶的好处有很多，冬季天气很冷，水果偏寒凉，将它煮成果茶，不仅不耽误营养的吸收，还能减少对肠胃的刺激，重点是小朋友能多喝水了，因为煮好的果茶是浓浓的果香中还带有丝丝甜意，喝上一口暖暖的，煮熟的水果也能吃，其中的植物纤维能促进肠道蠕动，还有饱腹感。
下面和大家分享6款热乎乎的水果茶，大人小孩都能喝，不但有润燥补水的功效，而且酸酸甜甜的超好喝，重点是还有助消化的作用，冬季来一杯热腾腾、暖呼呼的果茶，真的是太幸福了，喝完能让你整个人都感觉很舒坦，喜欢的朋友可以试试！
一、火龙果苹果玫瑰花果茶
食材：苹果 半个、红心火龙果 半个、玫瑰花 少许
做法：
1、将苹果清洗干净，切成薄片。将红心火龙果去皮，切成薄片。
2、将苹果薄片，火龙果薄片一字排入烤网上。
3、烤网放入果干烤箱中，第二层，选择果干功能，时间选择3小时，开启。
4、中途打开翻面，实际大约2小时半就好了。
5、将苹果干，火龙果干，玫瑰花加入杯中，加入开水，立马就可以看到颜色变红了，另外这个不用再加糖了，苹果里面含糖。当然如果你喜欢更甜一些的话，可以自行添加。
小提示：
1、苹果的甜度比较重要，建议使用冰糖心苹果，甜度较高。个人还是喜欢纯天然的果糖。
2、用红心火龙果颜色会更好看。
二、橙子果茶
食材：甜心果冻橙1个、香梨1个、山楂5颗、草莓7颗、苹果1个
做法：
1、煮水果茶的水果用量没有固定的要求，根据自己的喜好决定，我用了1个甜心果冻橙、1香梨个、1个苹果、5颗山楂、适量的山楂。
2、苹果、香梨清洗干净去核切成片、甜心果冻橙清洗干净切片、山楂对半切开、草莓清洗干净对半切开，把准备好的所有食材倒进奶锅，加入稍微多一点的清水，大火煮开。
3、大火煮开之后，转中小火煮5-8分钟，煮到能闻到明显的水果香味，关火；口感香甜又能补充水分的水果茶，完成了。
三、马蹄雪梨茶
食材：梨一个、马蹄5个、红枣适量、枸杞适量
做法：
1、准备需要的原材料，梨一个、马蹄5个（用量可以适当增减）、红枣片适量，枸杞少许。
2、梨去皮去核之后切成块马蹄切掉头尾，削掉外皮，清洗干净之后对半切开；处理好的马蹄、梨和红枣放进养生壶，加入不要超过最大水位的清水，选择“果茶”键，等它煮好。
3、在炖煮的过程中，水果中的营养会慢慢释放在水中，清水的颜色也会发生变化，在快要煮好的时候，加入清洗干净的枸杞，等它完全煮好。
4、水果茶完成，自带水果的香味，喝上一口，淡淡的甜味，特别好喝。
四、红枣山楂苹果茶
食材：苹果 2个、红枣 8颗、山楂 10克、冰糖 少许、水 1200毫升
做法：
1、苹果清洗干净，去皮，切成小块。
2、红枣清洗干净，去掉核。山楂清洗干净。
3、将切块的苹果，山楂加入苏泊尔养生壶内。
4、加入内部滤网，加入红枣。
5、加入水到1200毫升水位线，盖上盖子。
6、选择水果茶功能，开启，显示30分钟。
7、听到提示音，结束后，可以根据喜好加入冰糖，也可以不加。
五、桑葚玫瑰花茶
食材：桑葚、玫瑰花、红枣、枸杞、陈皮
做法：
1、先准备需要的原材料，十来颗桑葚、一小块陈皮、少许玫瑰花、枸杞和红枣，把准备好的食材冲洗干净，倒进一个没有油渍的锅中，加入适量的清水，大火煮开。
2、大火煮开之后，加入红枣，转小火继续煮5-8分钟，有养生壶可以直接放在养生壶里，有保温功能，不会冷掉。
3、锅中煮好之后，倒在杯子里，冬天来上一杯，暖暖的，润燥补水，还有美容养颜的功效。
六、金桔甘蔗茶
食材：甘蔗、金桔、冰糖
做法：
1、甘蔗擦洗干净表皮，剁细条。
2、把甘蔗和冰糖放入汤锅，注入8-10碗水大火煮开后，转小火煮30分钟。
3、金桔洗净。
4、对半切开，去籽。
5、把金桔放入继续煮10-15分钟。甜酸好喝，冷热皆宜。
si信我，分享更多健康饮食！
以上分享的6种水果茶的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！可以在下方评论留言喔！
相关知识
冬季干燥又寒冷，选择水果有学问！
冬季天冷干燥，喝三种汤品，滋润降温，好喝保健康
大雪至，6种花茶适合冬天喝，天冷暖身，滋润不燥，安稳过寒冬
冬季寒冷干燥，记得喝3种汤品，滋润降温，好喝保健康
最容易引起冬季皮肤干燥的6大恶习
冬季寒冷水果难下口？这5个水果煮着吃给你带来惊喜！
冬季皮肤干燥吃什么水果好
豆浆补虚润燥 冬季养生的搭配喝法
冬季皮肤干燥的原因是什么 冬天皮肤干燥怎么办
冬季干燥，经常煮这汤，好喝不上火，营养全面，轻松度过寒冬
网址: 干燥寒冷的冬季多喝这6种水果茶，做法简单，酸酸甜甜又润燥 https://m.trfsz.com/newsview928393.html
