丽江公安组织开展科学健身讲座与运动康复训练指导
为贯彻落实《云南省公安厅关于实施民警健康保护行动的意见》，帮助广大民警、职工、辅警丰富健康知识、培养健康习惯，增强科学健身能力，4月8日，丽江市公安局利用“周学习”“周训练”时间，组织开展健康知识科普活动。
活动邀请丽江市运动康复中心专业团队以“讲座+实操”的形式开展。上午，围绕“三高”人群的科学健身建议、运动损伤的原因及科学防范、运动前后科学热身和拉伸指导、有氧运动和力量训练的区别和适合人群、运动过程中有效安全心率的监测及颈椎病的病因分析、自我康复训练指导、不同人群科学健身运动处方制定的方法等主题，为广大民警、职工、辅警开展了专业实用的知识讲座。下午，围绕如何科学热身以及实训后的全套专业拉伸开展实操培训。
通过培训，专业的理论知识弥补了民警、职工、辅警运动理论知识的空白，实用的实操培训为民警、职工、辅警日后的健康提供了切实可行的方法。培训受到了大家的热烈欢迎，不少参训人员表示，这个培训开展得比较及时有效，不但让大家了解了科学健身的知识，而且都学会了缓解身体疲劳的拉伸动作，对大家的健康保障有较大的帮助。
2022年，丽江市公安局进一步落实“周学习”“周训练”制度，至4月8日共开展“周学习”9期、“周训练”11期。
（供稿/政治部）
原标题：《丽江公安组织开展科学健身讲座与运动康复训练指导》
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