健康心理定义及解释
心理健康，简单来说，是指个体在心理和情感层面上的健康状态。它不仅仅是简单的不患病，而是指个体在认知、情感、行为以及心理适应等方面都处于积极、健康的状态。
根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康不仅仅是身体上的良好状态，还包括心理上的健康和社会适应的良好状态。具体来说，心理健康包含以下几个方面的定义和解释：
1. 情绪稳定：心理健康的人能够合理地表达和管理自己的情绪，避免极端情绪如长期抑郁、焦虑或暴躁，对生活保持积极乐观的态度。
2. 自我认知清晰：对自己的能力、兴趣、价值观等有清晰的认识，能够客观地评价自己，接受自己的优点和不足。
3. 良好的人际关系：能够与他人建立和维护健康、积极的关系，包括亲密关系、友情关系以及工作关系等，具备良好的沟通和合作能力。
4. 适应性强：能够灵活应对生活中的各种变化和挑战，包括环境变化、工作变动、人际关系调整等，保持内心的稳定和平衡。
5. 有目标和动力：对自己的生活有明确的规划和目标，能够持续保持前进的动力和热情，不断追求自我成长和发展。
6. 积极应对压力：在面对压力和挑战时，能够采取积极有效的应对策略，如寻求支持、调整心态、解决问题等，避免陷入消极情绪中无法自拔。
心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准，被公认为是“最经典的标准”，包括安全感、自我了解、生活目标切合实际、与现实的环境保持接触、人格完整与和谐、学习的能力、良好的人际关系、情绪表达与控制、个人需求满足以及个性的发挥。
心理健康是一个综合性的概念，涉及到个体的多个方面和层面。它不仅是个人成长和发展的重要基础，也是实现个人价值和社会和谐的重要条件。在现代社会，心理健康的重要性日益凸显，越来越多的人开始关注和追求心理健康。
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