摆脱亚健康的方法
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摆脱亚健康的方法
保密 | 0个月 2023-05-03 00:29:07 1人回复 来自未知
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张修红 福建医科大学附属协和医院 副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）
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2023-05-11 08:16:02 我要投诉
对于长期亚健康状态的人群，最好通过健康的生活方式，对亚健康状态调整，同时要注意饮食，睡眠和体育锻炼的调理，在日常饮食上一定要注意营养的均衡，多吃些蛋白质以及蔬菜水果，保持营养的均衡提高人体的免疫力，同时还要保持愉快的心情和充足的睡眠，另外鸡你的锻炼也能够提高机体的免疫力。同时还可以多吃一些维生素片，补充维生素a维生素b等或者吃一些增强体质的中成药进行调理身体，但具体还需要在医生的指导下进行
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>
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