如何保养自己的胸
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有些女性不注意胸部的保护，经常接触不良的生活环境，也不注意佩戴合适的胸罩，那么容易导致胸部收缩，有时候会出现乳腺堵塞或者是乳腺炎症等等风险，为了避免这些情况，大家要懂得胸部的保护，远离胸部疾病的干扰。那如何保养自己的胸？
如何保养自己的胸
1、形成一个习惯，并长期坚持。正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
2、运动时，应穿着运动胸罩。健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
胸部有哪些常见疾病
1、乳痈：乳房部位发生急性化脓性疾患者，称为乳痈。
2、乳发：乳房部肌肤之间发生腐烂坏死性化脓性疾患者，称为乳发。
3、乳疽：乳房初起肿块，坚硬微痛，皮色不变，逐渐增大，一月左右脓成溃破者，称为乳疽。
4、乳房过小：生育期妇女乳房发育障碍，明显小于常人者，称为乳房过小。
如果胸部没有保护好，那么在月经周期或者是生孩子的时候可能会影响乳汁的分泌，破坏正常的生理现象，不利于内分泌的协调。为了避免那些情况，大家要关注不同的保护方法，减少胸部的损害，让胸部和乳腺更加健康，避免乳腺炎等等疾病。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 产后如何丰胸简单婴儿断奶奶涨怎么办断奶乳房下垂怎么办给宝宝断奶涨奶怎么办断奶后减肥容易吗丰胸精油有用吗 相关百科 胸下垂松软怎么办胸口闷怎么办胸闷怎么回事胸口闷是怎么回事胡萝卜怎么吃丰胸丰胸的最快方法断奶后如何丰胸产后如何丰胸胸部胀痛怎么回事 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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