健康骑行指南
【国家队教练的“健康骑行指南”，让身体“骑”出6个改变】今年的冬天，似乎特别长。久居家中，仿佛时间也静止了，翻看日历才发现已是春天。伴随春天而来的还有复工浪潮，公共交通人多密闭，开车又担心堵车，骑车则成了最佳选择。《生命时报》邀请国家队教练，总结一份“健康骑行指南”↓↓
骑自行车为出行带来便捷，也是运动专家眼里的“黄金有氧运动”。它能不仅能改善心肺功能、下肢肌肉力量，还能减轻压力、延年益寿。《生命时报》邀请医学和运动专家，教你最健康的骑车方法。↓↓
（来源：生命时报）
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