骑行入门知识｜多种减肥骑行训练方式
骑行入门知识｜多种减肥骑行训练方式
这里是DBS都不睡车队的大队长 大木头
随着生活越来越便捷，年轻人工作压力也大，也不好好吃饭，所以大学毕业之后的你体重是不是蹭蹭蹭的往上跳，尤其是恋爱之后那个体重更是直线上升，当发现自己已经意识到太胖了，这时候是不是想到运动减肥了呀？对于大体重的人来说，骑车真的是非常好的一项有氧运动，比跑步轻松，对膝盖伤害少，对体重大的人友好，还能骑车看看吹吹风看看风景，没有跑步那种气喘吁吁坚持不下去的感觉
但是你真的会骑车吗？这边罗列了一些骑行的健身方法，还有我从190斤回到150的心得，希望可以帮助到大家，码字不容易，希望给个好评
ps：图7是我以前的照片 图8是我近三个月骑车的照片，照片百分百真实，如有假我骑车天天爆胎
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