几个月宝宝可以吃鹌鹑蛋
梁昱副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36
宝宝吃鹌鹑蛋好吗
宝宝食用鹌鹑蛋较好，蛋白属于动物蛋白，也是优质蛋白，而且蛋黄内卵磷脂比鸡蛋含量高，脂类营养比较丰富，所以适合宝宝食用。但通常建议宝宝先食用鸡蛋，4-6个月时可以先给宝宝尝试添加鸡蛋黄，7-9个月时，宝宝可以食用整个鸡蛋，如蒸蛋羹等均可以食用。如果宝宝食用鸡蛋没有问题，且消化能力较好，可尝试给宝宝食用鹌鹑蛋。鹌鹑蛋应避免作为辅食第一个添加，要将其排在鸡蛋后面食用比较安全，也应从蛋黄开始添加。可以先给宝宝食用鹌鹑蛋蛋黄，食用一段时间以后，如果没有不适或其他异常，可以食用整个鹌鹑蛋。同时鹅蛋、鸭蛋等，均可以尝试给宝宝食用。
宝宝可以吃鹌鹑蛋吗
"相同重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含营养素基本相同，差异不大，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量也基本相同。主要差别表现在四个方面，鸡蛋里的维生素A含量是鹌鹑蛋的4倍以上。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋2倍。它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。鹌鹑蛋中的胆固醇含量高于鸡蛋，建议是6岁以下的幼儿可以选择吃鹌鹑蛋，每天3-4个最好。因为同样重量的鹌鹑蛋中的磷脂含量高一些，有助于孩子的大脑发育。中学生的学习负担重，用眼也比较多，可以选择吃鸡蛋，每天可以吃2个。鸡蛋里的维生素A含量比较高，它对视力的发育有一定好处。老人最好不要吃鹌鹑蛋，因为其中胆固醇的含量比较高，每天只能吃一个鸡蛋。但是，有肝胆疾病的人，吃鸡蛋要根据身体情况，选择少吃或者是不吃蛋黄。"
孙玲娣主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78
一岁宝宝一天吃几个鹌鹑蛋
"一岁宝宝一天吃鹌鹑蛋一般不要超2-3个，最多也就是四个，吃太多不行，也就相当于一个鸡蛋那么大的体积、容量、重量，就可以。美味不可多得，鹌鹑蛋虽然不错，但是吃多，孩子消化不好。所以对孩子的饮食要求是均衡、平均，各种营养素都要有，这才是最好的饮食，不是什么美味就是最好，没有存在这个问题。n正常的饮食，一般有个三角形的标志，分成四个阶梯：第一个阶梯，油、盐、糖要少吃。第二个阶梯，蛋白质的含量，有鸡、鱼、肉、蛋、奶，比上一个要多一点，也占一定的比例，大约30%左右。第三个阶梯，蔬菜和水果，占40%多，每天选择各种各样的蔬菜和水果，要给孩子好好的做，做出色香味俱全的、孩子容易接受的、营养丰富的食物。第四个阶梯，主食，也就是碳水化合物，大约占整个食物的50%左右，这样就是均衡了。今天吃鹌鹑蛋，明天就不要吃了，明天可以吃鸡蛋，后天可以吃鱼，大后天吃块儿瘦肉，交换着吃。每顿饭也要平均，早晨吃一个鹌鹑蛋，中午再吃一个，这样就比较好。不能一顿早上吃3-4个，明天、后天没得吃，这样不行。最好的美味就是孩子多品种、均衡营养，每天都保持新鲜的感觉，孩子有良好的食欲，这样对孩子是最好的饮食规划。"
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