怎么保养胃
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周中银主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40怎样保养胃保养胃的方法有以下几个方面： 1、从饮食上进行调理，注意个人饮食卫生，做到勤洗手，避免细菌从口摄入而损伤胃黏膜。还要注意饮食规律，吃饭要细嚼慢咽，饮食上以清淡、易消化的饮食为主，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，做到不暴饮暴食，不吃生冷的食物，如冰棒、雪糕、凉的饮料等，不吃辛辣的对胃肠道有刺激性的食物，少吃油炸、油腻的食物，不喝浓茶、浓咖啡等对胃肠道有刺激的饮品。 2、从生活上进行调理，要保持良好的精神、情绪，避免熬夜及焦虑、生气、紧张、着急、上火等不良的精神、情绪刺激，做到起居规律。 3、戒烟、戒酒，抽烟、喝酒都会对胃黏膜造成损伤。 4、如果患有胃部疾病，应当及时去消化内科就诊，按专业医生的诊断进行治疗，听从医嘱规律的使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲怎样做可以保养胃"保养胃的方法主要有以下几方面：1、饮食要规律，要定时定量，每日三餐要定时，每餐吃的要适量避免吃得过饱，以减少胃肠道的负担，咀嚼要充分，细嚼慢咽，这样更有利于食物的消化。2、少吃油炸、油腻，不易消化的食物，因为这类食物不易消化，容易引起消化不良等症状。4、少吃过冷、过热、辛辣刺激性的食物，因为这些食物对胃黏膜有刺激作用，容易引起胃黏膜的损伤，导致腹痛、腹泻等症状，少吃这类食物能有效的预防胃部疾病，对胃有一定的保护作用。5，饮食要卫生，少吃生鱼、生肉，少吃烧烤类食品，以免造成细菌感染。6、要保持心情愉快，避免长期紧张、焦虑、抑郁等。"郭立芳主任医师河北省中医院三甲胃不好怎么保养胃胃不好主要是通过饮食调理，俗话说胃病三分治、七分养，如果平时患有胃病，饮食一定要注意清淡、易消化，比如可以食用米粥、烂面条、菜汤之类的食物，不要食用油炸食品、生冷及辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠的负担。 在口服药物治疗疾病的时候，一定要注意尽可能不要口服引起胃肠道反应的药物，不建议饮酒，尤其是高度酒，可会引起消化道黏膜的水肿、糜烂，严重的可以引起出血甚至穿孔。 如果平时有怕冷恶寒的症状，可以适当做一下热敷或艾灸等理疗措施，达到温中散寒、止痛的效果。还可以配合中成药治疗，如人参健脾丸、理中丸、补中益气丸、香砂养胃丸等等，胃不好用中草药进行调理效果很不错。刘晓副主任医师北京医院三甲全国第60怎么养胃最有效胃是人体特别重要的消化器官，人吃五谷杂粮，每天都要吃饭，吃进去的这些食物首先就要进入到胃内进行进一步的消化和吸收。常说胃病三分靠治、七分靠养，就说明‘养’在日常生活当中非常的重要。 饮食和生活方式要注意一定要规律，避免熬夜，避免大量的酗酒、吸烟等不良的生活方式。 在饮食上建议三餐一定要规律，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，饮食的种类上宜选择新鲜的蔬菜、水果，富含膳食纤维的蔬菜，然后尽量避免一些辛辣、刺激以及特别油腻的食物。 饮食的时候不建议吃得太撑，这样容易加重胃肠道的负担。 另外，要保持精神的愉快，避免熬夜，有一个好的生活习惯，坚持体育锻炼其实对胃肠道来说也有很好的帮助。谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲如何养胃"胃是人体的消化器官，胃好了，身体才会更健康。因此，养胃是非常有必要的。养胃最好是从平常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，平时应以清淡、易消化的饮食为主，比如小米粥、南瓜、菠菜等食物对胃部都是有着很大的好处的，可以适当多吃一些。n新鲜的花生当中蛋白质和脂肪的含量都是非常的丰富的，也是能够起到保护胃的效果的。若想养胃，平时还需注意做好保暖工作，不要让胃部受到寒冷的刺激。同时应避免辛辣、油腻以及生冷类、对胃部刺激比较大的食物。"韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲如何有效的养胃"养胃要保持良好的生活习惯，吸烟、饮、经常吃过辣的食品都可以刺激胃黏膜，诱发胃炎等疾病，可以通过戒烟、戒酒、少吃辛辣刺激食品、避免空腹饮用浓茶来改善。饮食不节、暴饮暴食也属于胃部疾病的高危因素，平时应该养成定时、定量进餐，经常喝点牛奶、面粥、小米粥等食品，夏季还可以喝点绿豆粥，粥类食品可以阻断粗糙食品和刺激食品对胃黏膜的直接损伤，降低胃炎和胃溃疡的发生几率。对于已经存在的幽门螺旋杆菌感染、胃炎、胃溃疡等疾病应该及时治疗。幽门螺旋感染可以采用四联抗菌疗法，疗程两周左右，普通胃炎、胃溃疡可以用兰索拉唑、铝碳酸镁等药物治疗。"茹清静主任中医师浙江中医药大学附属第二医院三甲怎么养胃脾胃为后天之本，气血生化之源，养胃需注意饮食有节，培养良好的饮食习惯。平常一日三餐需规律，饮食需清淡、易消化，不可暴饮暴食、偏食，也要避免进食辛辣、刺激、油腻食物。此外，应尽量做到七分饱。饮食讲究早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，需根据活动量、需要量进食。若为年轻人，生长发育较旺盛，运动较多，需适当高热卡食物。年纪较大或不进行体力活动、运动较少的人需特别注意，不可过多进食。同时需根据身体状况而定，部分寒性体质人群，不可进食冷饮、蟹等易腹泻的寒性食物。若为热性体质、易上火人群，应减少进食辛辣、刺激、上火、油炸食物。蔡圣朝主任医师安徽中医药大学第二附属医院三甲如何养胃胃是我们四季都要养的器官。它在我们的脾土，是人体中央。有一句话叫四季脾旺不受邪，也就是说脾土如果养好了，其他的脏器就不容易发生疾病。脾胃的养法，在饮食方面，主要是清淡，不要吃一些辛辣、刺激的食物。刺激性的食物很容易伤害胃黏膜，使胃黏膜产生灼伤。所以饮食要注意多吃容易消化，柔软的。宗晔主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72怎么养胃"俗话说胃病三分治七分养，这话是非常有道理的，如何来养胃，先应该注意饮食的摄入，建议多摄取新鲜的水果跟蔬菜。有研究表明每周一天以上的新鲜水果，如蔬菜的摄入者，与每天少于一天相比可以显著降低胃癌的危险度，因为新鲜的水果、蔬菜里富含叶酸、维生素C和β-胡萝卜素，这些都可能降低胃癌的发生率，对胃都是非常有帮助的。n除此以外，应该规律饮食，三餐规律，应该低盐、低脂饮食，并且应该少食或者忌食腌制、熏烤的食物，对于过夜的食物也建议尽量避免食用。因为过夜的食物中有亚硝酸盐，亚硝酸盐对胃黏膜也是有刺激，并且有一定的致癌性。除了饮食注意以外，还要注意休息、情绪，过度的劳累以及过度的焦虑、紧张，对胃黏膜都会有一定的影响，它会减轻胃黏膜的抵抗力，有害因子就会使胃黏膜受刺激，都有可能会引起慢性胃病的产生。"梁国英主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院三甲怎么养胃最有效"胃部疾病常见于浅表性胃炎、胃溃疡、食道反流综合征等，临床上容易出现消化不良、烧心、反酸等症状。除了药物治疗外，饮食、生活方面的调理也很重要。所以胃病需要三分治，七分养。患有胃病的人一般要少食生冷、辛辣、刺激性食物，禁忌饮酒，多吃新鲜水果、蔬菜以及清淡的、容易消化的食物，如苹果、燕麦、粳米等具有养胃益胃、促进肠胃运动的食物。也可以配合中药进行调理，如石斛、玉竹、粳米可以养胃阴。如果有脾胃寒湿、胃寒，可以用生姜、砂仁、白豆蔻等药物温胃止痛。"相关知识
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