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iPhone 睡眠模式关闭教程，这 3 个方法轻松关闭睡眠专注模式

泰然健康网
2024-12-30 19:42

当游网 • 2024年5月2日 14:50 • 3C数码

iPhone 睡眠模式是苹果为「健康 App」内置的一项实用功能，可帮助用户达到理想的睡眠目标，若搭配 Apple Watch 睡眠侦测的话，我们还能监测自己每晚的睡眠周期与质量，并在隔天查看前一晚的睡眠分析。

但如果你不想再使用「睡眠专注模式」了，希望能将 iPhone 睡眠模式关闭的话，可以继续参考本篇教程的方法喔！

如何将 iPhone 睡眠模式关闭？

如何将 iPhone 睡眠模式关闭？方法一：在 iPhone 锁定画面关闭睡眠模式方法二：在 iOS 控制中心关闭睡眠模式方法三：关闭 iPhone 上的「睡眠日程安排」功能总结

目前我们有三个方法都可以将 iPhone 睡眠模式关闭，第一个方法和第二个方法是手动关闭「睡眠专注模式」，第三个则是关闭 iPhone「睡眠日程」功能来避免 iPhone 睡眠模式自动开启。

方法一：在 iPhone 锁定画面关闭睡眠模式

如果你已经起床了，想要快速将 iPhone 睡眠模式关闭的话，其实可以直接在 iPhone 锁定画面关闭喔！我们直接在锁定画面上长按底部的「睡眠」，然后点一下「睡眠」即可关闭此模式。

方法二：在 iOS 控制中心关闭睡眠模式

如果你只是想关闭一次 iPhone 睡眠模式或者想先略过的话，那我们也能在 iOS 控制中心关闭睡眠专注功能，关闭后 iPhone 锁定画面就会恢复正常，不会显示睡眠模式的黑色壁纸。

而关闭 iPhone 睡眠模式的方法也很简单，其实就跟关闭其他专注模式一样，我们先在 iPhone 右上角往内滑出 iOS 控制中心，然后点一下已开启的「睡眠」模式即可关闭，关闭后 iPhone 左上角「床铺」图标也会消失不见。

值得一提的是，如果你同时有使用 iPhone 和 Apple Watch 或是其他苹果设备，且有开启专注模式的「在设备之间共享」功能，那么一旦你在 iPhone 关闭睡眠模式之后，Apple Watch（或其他设备）也将会自动关闭睡眠模式，反之亦然，也就是说专注模式的状态都会在苹果设备之间自动同步！

方法三：关闭 iPhone 上的「睡眠日程安排」功能

如果你之前有设置 iPhone 睡眠排程功能的话，那么系统将会在你指定的「就寝时间」自动开启 iPhone 睡眠模式，届时你的锁定画面将会变黑，且上方还会显示闹钟时间，虽然我们可以像上一个方法那样手动关闭睡眠模式，但若你希望 iPhone 不要再自动开启睡眠模式的话，其实我们只要关闭健康 app 内置的「睡眠调度功能就能解决此问题。

开启 iPhone 或 iPad 上的「健康 App」，切换到「浏览」，点选「睡眠」。在「你的日程安排」下方点进「完整调度与选项」功能。

一旦将 iPhone 睡眠调度关闭之后，那 iOS 将不会再自动开启睡眠模式，且睡眠功能提供的「起床闹钟」也会一并停用，且之后 iPhone 睡眠模式也将不会再自动开启了。