苹果手表睡眠监测设置指南
苹果手表睡眠监测设置指南
想要在苹果手表上设置睡眠监测？跟着这些步骤，轻松搞定！
1️⃣ 首先，打开你的“健康”App，找到“睡眠”专注模式。
2️⃣ 在“睡眠”专注模式下，你可以选择允许哪些App和联系人的通知。如果你想在睡眠期间不受任何打扰，可以选择“都不允许”。
3️⃣ 如果你想让某些重要的通知在睡眠时也能到达你，可以添加它们到“允许下列通知”列表中。
4️⃣ 设置好通知后，你可以进一步自定义屏幕，比如选择锁定屏幕或主屏幕页面，以帮助你更好地限制干扰。
5️⃣ 最后，记得在“健康”App中查看你的睡眠数据，以便更好地了解你的睡眠习惯并做出调整。
现在，你可以安心地享受一个健康、宁静的夜晚了！让苹果手表的睡眠监测功能助你拥有更好的睡眠质量。
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