苹果手表睡眠呼吸暂停功能详解
苹果手表睡眠呼吸暂停功能详解
苹果手表不仅能帮助你跟踪睡眠时长，还能在睡眠中检测呼吸暂停和房颤等健康问题。以下是详细步骤：
睡眠跟踪：佩戴Apple Watch入睡时，它将自动跟踪你的睡眠情况，并将数据存储到“健康”应用中。
充电提醒：Apple Watch可以在你睡前提醒你充电，并在充满电时通知你。
睡眠专注模式：你可以在“设置”App中自定义睡眠定时、睡眠专注模式和“助眠”功能。
睡眠呼吸暂停通知：如果Apple Watch识别到中度睡眠呼吸暂停迹象，你会收到通知。你可以在“健康”应用中进一步了解相关信息。
呼吸数据：Apple Watch还能提供一系列呼吸相关的数据，如第一秒用力呼气量、呼气流量峰值等。
♂️ 六分钟步行：这项功能可以帮助你了解自己的有氧适能和最大肺活量。
共享和浏览：你可以在“健康”应用中查看和管理你的呼吸数据。
这些功能都需要你在“设置”中进行管理，确保你的Apple Watch能够准确跟踪和检测你的健康状况。
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