清肠排便的10种食物
清肠排便的10种食物|排宿便原来这么简单！！
总是认为便秘是火气太旺，清火就可以？
各种荷叶茶随便乱喝，反而加重肠道负担！
有些甚至有依赖性
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想要解决便秘，离不开两个东西：一是水，二是气
水液滋润肠道，气机给大便以推动力，只有这二者配合，人才能正常排便
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而这两个东西，和干是息息相关的
肝气不顺，无气则津液滞涩，无法推动大便排出
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《药品化义》曰：“麻仁，能润肠，清肝，体润能去燥，专利大肠气结便闭”
辅之以桑叶、荷叶、山楂等，协同增益
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蹲坑困难✔️
饮食油腻✔️
脸油长痘✔️
节食运动难坚持✔️
久坐不动易便秘✔️
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便秘星人行动起来啦~
甘气顺了，便便自然轻松排出
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