美国儿童教育专家玛莉·科尔卡博士从事的一项专题研究显示，在小学的孩子中，精力过剩者所占比例高于10%，而精力过剩的孩子，会出现好动和过于淘气等行为。户外活动是释放体内多余精力的重要途径，对于小学生来讲，如果过剩的精力得不到正常、足够的渠道发泄，孩子会在课堂上出现注意力不集中、小动作频繁等情况，而且容易出现烦躁、焦虑等不平衡的心理状态。如今孩子所接触的大都是水泥路面和人工景观，甚至很少接触泥土，不接地气的孩子身心难以健康。电子娱乐限制全方位能力发展儿童得不到足够的身体活动，这或许会减缓他们的运动技能发展及社会沟通能力，同时还会对整体健康发展产生负面影响。对于我们的社会来说，这是一个令人担忧的发展趋势，这会对儿童生理及情感发展带来负面影响。儿童通过参与户外活动可以获得认知、智力以及社交等各方面能力的提升。然而如今孩子们沉迷于如iPad、iPhone和视频游戏等小玩意之中，只有手指得到了锻炼，但身体的其余部分并没有，限制了他们全方位能力的发展。户外活动的好处促进“阳光维生素”生成孩子应适当多接触阳光才能健康成长。科学常识告诉我们，维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。阳光中的紫外线在照射人的皮肤后，可使皮肤中的脱氢胆固醇转变成维生素D3，以起到促进身体吸收食物中钙和磷的作用，能促进骨骼的生长，预防佝偻病，同时紫外线还有较强的杀菌作用，可提高机体的免疫力，刺激骨髓的造血。如果孩子能充分接受阳光的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。因此，孩子多在户外运动中沐浴阳光，能促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育，增强人体功能。另外，户外活动还利于保持体重的健康值，经常参与户外活动的孩子不容易肥胖，户外活动需要更多的运动，从而燃烧更多的卡路里。有利右脑开发户外活动还有利于孩子右脑的开发。1981年，美国获得诺贝尔奖的神经心理学家斯佩里，通过研究发现人的左脑主要负责人类的理性、语言、文字、分析等，右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识。除此之外，右脑还被称为“天才脑”，因为人的想象力、创意力、灵感和超高速反应等功能都来源于右脑。科学研究发现，孩子只有多参加户外运动，多感受大自然，多去接触实物，才能让右脑更多的得到锻炼和开发。
户外活动能帮助孩子提升运动、社交及认知能力运动可以使孩子拥有强壮的体魄和健康的心理素质，这不仅能让孩子在面对困难时拥有强大的心理和身体优势，并且会让孩子在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，进而适应社会。特别是对于足球、篮球等群体性户外活动，孩子在这些活动中可以学会与别人交往、合作、领导、规则的制定与遵守等多项技能，这是孩子社会性培养的重要途径。提高注意力改善学习效果美国伊利诺伊大学的研究者们建议，每日步行二十分钟可以提升孩子的注意力，取得更好的学业表现。因为人类认知的过程是身体(意志)情感思考，即感官的体验引发情绪反应，继而基于情绪的品质而从中总结经验、获得认知；而这三者必须有机结合，相辅相成，才能真正达到学习的效果。尤其是儿童的学习，绝不是在静止中发生的，而是在每天各种活动当中进行的；越小的孩子，就越是一个整个的感觉器官，越是用身体来认识世界，而非头脑。事实上，儿童的一举一动都是学习，因而户外活动是最佳的综合性学习方式，更有利于孩子的健康成长。 返回搜狐，查看更多
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