健康讲座进校园 助力学子健康迎考
健康讲座进校园 助力学子健康迎考（图）
2024-04-11 17:13:39 来源：大江网
编辑：王盛泉
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大江网/赣州头条客户端讯 通讯员刘雪凤报道：为了帮助高三、初三女生缓解考前心理压力，解决生理期的一些问题和困惑，让她们以最佳的身心状态迎战即将到来的“大考”，4月9日晚上，于都县妇幼保健院健康促进先锋队应邀来到于都第三实验中学，开展主题为“为考生助力，为健康护航”的健康讲座与咨询活动。全校约有500名高三、初三女生参加了此次活动。
高三、初三学生作为一个特殊的群体，他们学业繁重，竞争激烈，面临即将到来的高考、中考，紧张、焦虑、烦躁、冲动、失眠等不良情绪时有发生，其身心健康面临巨大的挑战。针对以上情况，讲师刘宇飞为她们带来了“我们都是追梦人——如何做好考前心态调整”。
刘老师就考前易出现的不良情绪进行逐一讲解，并通过朴实生动的授课语言、妙趣横生的师生互动、感同身受的应考经历，穿插励志向上的视频展示，配合深呼吸、冥想等放松训练的现场体验，有效地指导学生掌握科学的减压方法，缓解不良情绪，做到作息规律、健康饮食、坚持锻炼、劳逸结合，将身心状态调整到最佳状态。最后，同学们用整齐划一、铿锵有力的加油声将讲座推向了高潮。
讲座结束以后，进入一对一的健康咨询和心理疏导环节。同学们的各种焦虑和担心层出不穷，健康促进先锋队的队员通过亲切的交谈，平和的语气、适度的调侃、专业的解答帮助她们一一化解。不知不觉中，同学们考前的紧张感和焦虑情绪不见了，取而代之的是舒心与自信的笑容。咨询活动在老师们的鼓励和美好祝福中圆满结束。
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