健康是人生第一财富
健康是人生第一财富
俗话说“拥有健康就是拥有财富”，可真正现实中恰恰相反都是先拥有财富在去注重健康，换句话说就是大部分人用自己的健康去换取财富。很多人不懂得去如何拥有本来就属于自己的健康。每个人来到这个世上都拥有一个健康的身体，不过由于环境污染.不良生活习惯.压力.毒素等各方面的原因而逐渐的失去原本
健康的身体。
其实健康很简单:
第一类:吃.喝.拉.撒.睡，你够星级标准吗？ 第二类.谈到健康也会谈到健康的四大要素 心态. 睡
眠. 运动. 营养
第三类.于我们生活息息相关的，也是对我们最重要的，却是被我们最容易忽视的 1.氧气 2.水 3.阳光 第四类.由于环境污染.不良生活习惯.生活节奏等引
起的 1.毒素 2.压力
第一类:吃.喝.拉.撒.睡
1.吃：
膳食多洋化，比例要适合：
五谷类吃最多：300-500g/日 蔬菜水果类吃多些：蔬
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