洋葱这样吃最有营养
洋葱是一种很普通的廉价家常菜、其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳、洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪、正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲，而且也有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒、那么，下面小编就给大家介绍洋葱的最大营养应该如何去吃。
一、凉拌洋葱
二、洋葱爆炒羊肉
三、洋葱木耳鸡蛋炒肉
结语：通过小编上面的叙述，相信大家对洋葱的做法都有了一定的了解了吧，其实洋葱还富含维生素C、尼克酸，同时它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用、所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。
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